Schwangerschaft, Geburt & Baby Ostermundigen Bern
Rückbildung und Geburtsvorbereitung ist anerkannt bei den Krankenkassen!
Andrea Laky & Simona Rufener – Ganzheitliche Begleitung mit Yoga, Hypnose & Körperarbeit für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung & Familie
Andrea Laky und Simona Rufener begleiten werdende Mütter und Familien mit einem ganzheitlichen Ansatz durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Jahre mit Kind. Ihr Angebot im MANA Kendra in Bern-Ostermundigen reicht von Schwangerschaftsyoga und Rückbildung über Babymassage bis hin zu Hypnose, Geburtsvorbereitung und Familienberatung – individuell abgestimmt und fachlich fundiert.
Andrea Laky – Schwangerschaftsyoga, Rückbildung & Babymassage
Andrea ist erfahrene Yogalehrerin und Familienbegleiterin. Sie unterstützt Frauen mit Schwangerschaftsyoga, Rückbildungskursen und Babymassagen dabei, sich gestärkt, zentriert und verbunden zu fühlen. Ihre Kurse fördern körperliches Wohlbefinden und emotionale Stabilität – vor, während und nach der Geburt.
Simona Rufener – Hypnose für Geburt, Elternsein & Familie
Simona begleitet Familien mit Hypnose, gezielter Geburtsvorbereitung und emotionaler Prozessarbeit. Sie hilft Frauen dabei, Ängste vor der Geburt zu lösen, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und gestärkt in die Mutterschaft zu starten. Mit ihrer einfühlsamen Art schafft sie Raum für Klarheit, Selbstbestimmung und Heilung – auch nach belastenden Geburtserfahrungen oder im Elternalltag.
Ganzheitlich – Körper, Seele & Familie im Fokus
Gemeinsam bieten Andrea und Simona im MANA Kendra ein vielseitiges Programm an, das Körper, Emotionen und familiäre Dynamiken einbezieht. Ob du dich auf eine bewusste Geburt vorbereiten, nach der Geburt wieder in deine Kraft finden oder als Familie gestärkt durch Herausforderungen gehen willst – hier findest du professionelle, herzliche und individuell abgestimmte Begleitung.
Andrea’s Familienberatung umfasst Themen wie Säuglingspflege, Andrea Laky und Simona Rufener begleiten dich und deine Familie einfühlsam in der intensiven Lebensphase von Schwangerschaft, Geburt und Elternsein. Beide bringen unterschiedliche Fachrichtungen mit – Andrea als erfahrene Yogalehrerin und Familienberaterin, Simona als zertifizierte Hypnosebegleiterin und Familiencoach. Gemeinsam schaffen sie einen Raum, in dem Körper, Gefühle und familiäre Dynamik gleichermassen Aufmerksamkeit finden.
Im MANA Kendra finden Sie eine liebevolle, achtsame Begleitung in einer warmen Atmosphäre, in der Sie sich und Ihre Familie auf die Reise des Elternwerdens und des Familienlebens vorbereiten können.
Individuelle Betreuung im MANA Kendra – Bern Ostermundigen
Im MANA Kendra bietet Andrea maßgeschneiderte Beratungen und Kurse an, die auf die individuellen Bedürfnisse von Schwangeren, Müttern, Vätern und Babys abgestimmt sind. Ihr Fokus liegt auf dem körperlichen, seelischen und emotionalen Wohlbefinden – vor, während und nach der Geburt.
Kosten:
Sitzung bei Andre Laky: 60 min = CHF 120.00
Gruppenkurse CHF 30.00 - 45.00
Hypnose bei Simona Rufener
90 min = CHF 225.00
120 min = CHF 300.00
Kinderhypnose
60 min = CHF 120.00
Du bist schwanger und suchst eine einfühlsame, ganzheitliche Begleitung während der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung und für die Zeit nach der Geburt? Du wünschst dir fachkundige Unterstützung, um diese besondere Lebensphase bewusst, gestärkt und gut informiert zu erleben?
Oder möchtest du gemeinsam mit deinem Partner eine Familie gründen und suchst eine professionelle Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch – mit Raum für emotionale, körperliche und mentale Prozesse?
Vielleicht sehnst du dich nach einer entspannenden Massage, die Körper und Geist in Einklang bringt – oder du möchtest deinem Baby durch eine sanfte Babymassage Sicherheit, Nähe und Geborgenheit schenken?
Auch im Familienalltag kann es zu Reibungen, Überforderungen oder Unsicherheiten kommen. Wenn es in eurer Familie immer wieder zu Unstimmigkeiten, Konflikten oder Spannungen kommt, unterstützen wir euch mit einer achtsamen, systemischen Begleitung, die neue Perspektiven schafft und Lösungen fördert.
Wir sind mit viel Herz, Fachwissen und Erfahrung für dich und euch da. Unsere Angebote richten sich an werdende Mütter, junge Familien, Paare mit Kinderwunsch sowie Eltern in belastenden Lebensphasen. In einem geschützten Raum begleiten wir dich individuell – auf deinem Weg zu mehr Kraft, Klarheit, Vertrauen und familiärer Balance.
Andrea Laky
Birthcare - Geburtsvorbereitung, Kinesiologin IKBS i.A. für Mutter und Kind, Babymassagen, Coaching für hochsensible Mütter und Kinder
Andrea ist selber Mutter von 7 Kindern und ist eine besonders erfahrene Therapeutin rund um die Themen Kinder, Familie, Schwangerschaft und Geburt. Mit ihrer herzlichen, strahlenden Art fühlt sich jeder sofort geborgen und gesehen in ihrer Gegenwart.
In den Coachings ist sie stets präsent und emphatisch im Moment und schafft es somit, dich in deinen Themen zu sehen und liebevoll zu begleiten.
Wird von einigen Zusatzversicherungen übernommen, bitte vorher bei der eigenen Krankenkasse anfragen.
Jeweils am Dienstag im Mana Kendra
Hypnosetherapie bei Simona
Simona Rufener
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen – in unterschiedlichsten Lebensphasen und Konstellationen:
in der hypnosetherapeutischen Einzelarbeit mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern
in der sozialpädagogischen Familienbegleitung
in Übergangs- und Krisensituationen genauso wie bei tiefgreifenden Entwicklungsfragen
Ich bin erfahren im systemischen Arbeiten, liebe das praktische, alltagsnahe Handeln – und habe gleichzeitig ein feines Gespür für das, was unter der Oberfläche wirkt.
Ich arbeite kreativ, lösungsorientiert und wertschätzend.
Begegnung auf Augenhöhe ist mir ein zentrales Anliegen.
Ich bin ruhig, freundlich, verbindlich – und schöpfe Kraft aus Humor und Freude.
Ich respektiere jede spirituelle, religiöse, gesundheitliche und politische Haltung und sehe Vielfalt als Bereicherung für unser Miteinander.
Vereinbare deine Hypnosesitzung mit Simona und finde zurück zu deiner inneren Kraft.
Termine buchbar im Mana Kendra
Unsere Angebot rund um Schwangerschaft, Geburt und Baby
Angebote & Schwerpunkte
Schwangerschaftsyoga & Geburtsvorbereitung
Sanfte Yoga-Übungen für Schwangere, die den Körper stärken und die innere Ruhe fördern
Atemtechniken & Körperbewusstsein zur bewussten Vorbereitung auf die Geburt
Förderung der Verbindung zwischen Mutter und Baby
Rückbildungskurse
Gezielte Rückbildungsübungen zur Kräftigung des Beckenbodens und zur Regeneration nach der Geburt
Unterstützung beim Wiederfinden der Körpermitte und des seelischen Gleichgewichts
Babymassage & Bindungsförderung
Babymassage-Kurse, die die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys unterstützen
Stärkung der Eltern-Kind-Bindung durch Berührung, Nähe und Achtsamkeit
Familienberatung & Begleitung
Unterstützung bei Säuglingspflege, Stillen, Erziehungsfragen und dem Alltag mit Baby
Kinesiologische Begleitung für Kinder
Hilfe bei Stress, Überforderung und dem Aufbau eines harmonischen Familienlebens
Kinderhypnose
Sanfte Hypnose für Kinder zur Stärkung von Selbstvertrauen
Hypnosetherapie für Kinder bei Schlafproblemen & Schulstress
Geburtshypnose
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnose – angstfrei & entspannt
Hypnose für eine sanfte Geburt – Vertrauen statt Schmerz
Ein Raum zum Ankommen & Durchatmen
Andrea Laky schafft mit ihrer Arbeit einen geschützten, liebevoll gestalteten Raum, in dem sich Eltern und Kinder geborgen fühlen. Sie begleitet dich mit Empathie, Erfahrung und Herzenswärme – für mehr Vertrauen, Stärke und Sicherheit auf deinem Weg als Mutter oder Vater.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen