Ayurveda Massage - Ayurveda Therapie Ostermundigen Bern
Ayurveda-Behandlungen & Gesundheitsberatung im MANA Kendra Bern Ostermundigen
Im MANA Kendra erwartet dich ein authentisches und tief verankertes Ayurveda-Erlebnis. Unser Ayurveda-Spezialist Sreekumar Gopalan stammt aus einer über 200 Jahre alten Vaidya-Familientradition in Kerala (Indien) – eine Linie, in der das Wissen von Generation zu Generation weitergegeben wurde.
Unser Angebot umfasst:
🌿 Ayurvedische Massagen
Abhyanga – Ganzkörperölmassage zur Regeneration, Reinigung & Stärkung
Shirodhara – Stirnölguss für Nervensystem, Tiefenentspannung & geistige Klarheit
Mukabhyanga – Gesichtsmassage für Ausstrahlung, Stressabbau & Hautbalance
Spezielle Anwendungen bei Stress, Erschöpfung, Rücken- & Bauchproblemen, Verspannungen oder Verdauungsstörungen
🥗 Ayurvedische Ernährungsberatung
Dosha-Analyse & typgerechte Ernährung
Verdauung, Schlaf, Haut, Erschöpfung, hormonelle Balance
Massgeschneiderte Ernährungspläne
Kräuter- & Gewürzempfehlungen
🧘♀️ Ayurvedische Gesundheits- & Lebensstilberatung
Ganzheitliche Anamnese & Pulsdiagnose
Empfehlungen zu Tagesrhythmus, Stressmanagement, Schlaf & Routinen
Unterstützung bei PMS, Burnout-Tendenzen, chronischer Müdigkeit
Aufbau nachhaltiger, gesunder Lebensweisen
Ayurveda für ein erfülltes Leben
Durch regelmässige ayurvedische Anwendungen kannst du dein Immunsystem stärken, deine Verdauung verbessern und deine innere Mitte wiederfinden. Ayurveda hilft nicht nur bei chronischen Beschwerden, sondern unterstützt dich auch in deiner persönlichen Entwicklung und in Zeiten des Wandels. Die sanfte Heilkraft des Ayurveda eignet sich für Menschen jeden Alters – vom gestressten Großstädter bis zur gesundheitsbewussten Familie.
✨ Individuelle Ayurveda-Programme
Wenn du tiefer gehen möchtest oder mehrere Themen gleichzeitig lösen willst, erstellen wir dir ein persönliches Gesundheitsprogramm mit:
Massagen
Ernährungsberatung
Kräuterempfehlungen
Atem- & Entspannungsübungen
Begleitung über mehrere Wochen oder Monate
Ayurveda erleben – im MANA Kendra Bern Ostermundigen
Tauche ein in die Welt des Ayurveda und spüre, wie alte indische Heiltraditionen dein modernes Leben bereichern können. Unser liebevoll gestaltetes Zentrum bietet dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, regenerieren und neue Energie tanken kannst.
Ayurveda in Bern erleben – individuell, einfühlsam und professionell. Vereinbare jetzt deinen Termin im MANA Kendra und lass dich von der Wirkung des Ayurveda begeistern.
👉 Erhältlich auch: ayurvedische Produkte und Kräuter im Mana Shop
🌿 Eine seltene Familientradition im Ayurveda – seit über zwei Jahrhunderten
Sreekumar wurde in die Ezhava-Tradition hineingeboren – eine Gemeinschaft, die in Kerala für ihre Ayurveda-Heilkunst bekannt ist. Ayurveda ist in dieser Familie nicht nur erlernt, sondern tief verankert – wie ein natürliches Talent, das über Generationen weitergegeben wurde.
Sein Urgrossvater, Dr. Narayanan, war der erste Ayurveda-Absolvent des damaligen Landes Travancore an der Universität für Ayurveda.
Das historische Diplom (Madras Ayurvedic College, April 1914) liegt vor und kann auf Wunsch im Mana Kendra eingesehen werden – ein stolzes, seltenes Zeitdokument.
Kosten:
Behandlung / Massage Selbstzahler: 60 min = CHF 120.00 | 90 min = CHF 180.00 | 120 min = CHF 240.00
Behandlung / Massage Krankenkasse: 60 min = CHF 140.00 | 90 min = CHF 210.00 | 120 min = CHF 280.00
FAQ Ayurveda
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Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte indische Heilkunst. Sie betrachtet den Menschen ganzheitlich und arbeitet mit Ernährung, Kräutern, Massagen, Lebensstil, Yoga und mentaler Balance. Ziel ist es, die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) ins Gleichgewicht zu bringen und die Selbstheilungskraft zu aktivieren.
Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“ und ist eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt. Es basiert auf dem Verständnis, dass Körper, Geist und Bewusstsein untrennbar miteinander verbunden sind und dass Gesundheit entsteht, wenn alle Ebenen im Gleichgewicht stehen.
Im Ayurveda werden die individuellen körperlichen, emotionalen und mentalen Eigenschaften niemals getrennt betrachtet – jede Behandlung ist typgerecht, ursachenorientiert und sanft regulierend.
Die drei Doshas – Vata, Pitta, Kapha
Sie steuern alle biologischen, psychischen und energetischen Prozesse.
Vata (Bewegung, Nervensystem, Kreativität)
Pitta (Stoffwechsel, Verdauung, Klarheit, Transformation)
Kapha (Stabilität, Struktur, Immunsystem, Erdung)
Gesundheit bedeutet, dass die Doshas in ihrem natürlichen Gleichgewicht stehen – individuell unterschiedlich.
Agni – das Verdauungs- & Stoffwechselfeuer
Agni ist eines der wichtigsten Konzepte im Ayurveda.
Es bezeichnet alle Formen von Verdauung:
körperlich → Nahrung, Nährstoffe
mental → Eindrücke, Emotionen, Stress
Ein starkes, balanciertes Agni ist die Grundlage für Gesundheit, Energie, Klarheit und Lebensfreude.
Wenn Agni geschwächt ist, entstehen:
Müdigkeit
Verdauungsprobleme
Blähungen
Trägheit
Hautprobleme
Energielosigkeit
mentale Unruhe
Im Ayurveda gilt:
➡️ „Ist Agni gesund, ist der Mensch gesund.“Ama – unverdaute Rückstände & Stoffwechselgifte
Ama entsteht, wenn Agni zu schwach ist.
Es zeigt sich u. a. durch:
Müdigkeit
Zungenbelag
Trägheit
Unwohlsein
Entzündungen
Verdauungsbeschwerden
Das Ziel vieler Ayurveda-Treatments ist:
➡️ Ama reduzieren, Agni stärken.Ojas – Lebensenergie & Immunkraft
Ojas ist die Essenz aller Körpersysteme und steht für:
Widerstandskraft
Freude
tiefen Schlaf
emotionale Stabilität
Strahlkraft & Ausstrahlung
Ojas entsteht durch gute Ernährung, ruhigen Schlaf, Atemarbeit, Meditation, Berührung und liebevolle Beziehungen.
Rasa & Dhatus – die Gewebe des Körpers
Ayurveda beschreibt sieben Körpergewebe (Dhatus):
Rasa – Plasma, Lymphsystem
Rakta – Blut
Mamsa – Muskeln
Meda – Fettgewebe
Asthi – Knochen
Majja – Nervensystem
Shukra/Artava – Fortpflanzungsgewebe
Sie bauen aufeinander auf und werden durch Ernährung + Lebensstil genährt.
Ein wesentlicher Satz im Ayurveda lautet:
➡️ „Du bist, was du verdauen kannst.“Amla & Rasayana – Verjüngung & Stärkung
Amla (Amalaki) ist eine der wichtigsten Pflanzen im Ayurveda.
Sie gilt als:
verjüngend
stoffwechselanregend
vitamin C-reich
stärkend für Agni
entzündungshemmend
ausgleichend für alle drei Doshas
Amla ist Hauptbestandteil des bekannten Chyawanprash (Rasayana-Präparat).
Rasayana bedeutet:
Aufbau
Regeneration
Anti-Aging
Immunsystem stärken
Gewebe nähren
Im MANA Kendra kannst du diese Prinzipien in Ernährung + Massage + Kräuteranwendungen integrieren.
Die drei Gunas – Qualitäten des Geistes
Ayurveda beschreibt die mentale und emotionale Welt über die Gunas:
Sattva – Klarheit, Ruhe, Harmonie
Rajas – Aktivität, Leidenschaft, Veränderung
Tamas – Trägheit, Dunkelheit, Schwere
Gesundheit entsteht, wenn Sattva dominiert.
Behandlungen wie Shirodhara, Meditation, Atemarbeit und sanfte Massagen fördern Sattva.
Dinacharya – tägliche Routinen für Gesundheit
Ayurveda betont tägliche Selbstfürsorge-Rituale:
Zungenschaben
warmes Wasser trinken
Ölziehen
Selbstmassage (Abhyanga)
regelmässige Mahlzeiten
frühes Zubettgehen
Atemübungen & Meditation
Diese Routinen stabilisieren Agni, reduzieren Stress und fördern langfristige Gesundheit.
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Ayurveda-Massagen fördern Entspannung, verbessern die Durchblutung, unterstützen die Verdauung, beruhigen das Nervensystem und helfen, körperliche und emotionale Anspannungen loszulassen.
Besonders beliebt sind Abhyanga, Shirodhara und Mukabhyanga. -
In der Erstberatung klären wir gemeinsam:
deine aktuelle Situation
deine gesundheitlichen Ziele
deine Dosha-Konstitution
ob Massage, Ernährungsberatung oder Lebensstilberatung sinnvoll ist
Anschliessend erhältst du eine klare Empfehlung, welche Ayurveda-Behandlung oder welches Programm zu dir passt.
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Wir analysieren dein Dosha, deine Beschwerden und deine Ernährungsgewohnheiten. Danach erhältst du:
individuelle Ernährungsempfehlungen
einfache Alltagstipps
Dosha-gerechte Rezepte
Hinweise zu Kräutern & Gewürzen
Empfehlungen zur Verdauungsstärkung
Bei Bedarf kombinieren wir Ernährung, Massage und Gesundheitscoaching.
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Ayurveda ist für Menschen jeden Alters geeignet – besonders bei:
Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen
Verdauungsbeschwerden
hormoneller Dysbalance
Verspannungen und Kopfschmerzen
emotionaler Belastung
Wechseljahre, Zyklusbeschwerden
chronischen Themen wie Müdigkeit oder Hautproblemen
Auch für präventive Gesundheitsförderung ist Ayurveda ideal.
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Je nach Behandlung:
Abhyanga: 60–90 Minuten
Shirodhara: 30–45 Minuten (oft in Kombination)
Mukabhyanga: 30 Minuten
Ganzheitliche Behandlung: 90–120 Minuten
Wir passen die Dauer deinem Ziel und deiner Situation an.
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Ja. Ayurveda beruhigt das Nervensystem, stärkt die Ressourcenkraft und verbessert Schlaf, Energie und inneres Gleichgewicht.
Besonders empfehlenswert:Shirodhara
Abhyanga
ayurvedische Ernährungsberatung
indivduelle Gesundheitsprogramme (3, 6 oder 12 Monate)
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Optimal ist:
1× pro Woche bei akuten Beschwerden (Stress, Verdauung, Schlaf)
1× pro Monat zur ganzheitlichen Gesundheitspflege
3–6 Monate Programme, wenn du tiefe Veränderungen möchtest
Wir beraten dich individuell, was für dich sinnvoll ist.
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Ja. Unsere Ayurveda-Therapeut*innen arbeiten nach traditionellen Methoden und passen jede Behandlung deinem Dosha und deinem aktuellen Zustand an.
Wir kombinieren ayurvedisches Wissen mit moderner Gesundheitsberatung. -
1–2 Stunden vorher leichte Mahlzeiten
viel trinken
kein Alkohol oder schwere Speisen
bequeme Kleidung
genügend Zeit einplanen, um in Ruhe anzukommen
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Wir verwenden hochwertige, ayurvedische Kräuteröle nach traditioneller Herstellung:
wärmende Vata-Öle
kühlende Pitta-Öle
stabilisierende Kapha-Öle
Spezialöle bei Verspannungen, Verdauungsthemen oder Stress
Die Öle werden individuell gewählt.
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Beides ergänzt sich.
Die Massage sorgt für Entspannung, bessere Energie und körperliche Balance,
während die Ernährungs- & Gesundheitsberatung die Ursachen angeht.Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir oft eine Kombination.
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Ja. Ayurveda harmoniert sehr gut mit:
Yoga & Meditation
Atemcoaching
Craniosacral
Kinesiologie
klassischer Massage
ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung
Unsere Therapeut*innen beraten dich gerne persönlich.
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Am Blankweg 2b, 3072 Ostermundigen (Bern) – gut erreichbar mit ÖV & Auto.
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Ja! Im Mana Shop findest du:
ayurvedische Kräuter
Öle
Nahrungsergänzungen
Tees
Naturkosmetik
Massageöle
Alles passend zu deinem Dosha und deinen Gesundheitszielen.
Rezensionen
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★★★★★
Die Massage mit Silvio war herausragend. Seine aufmerksame und intuitive Herangehensweise … individuell auf die Bedürfnisse des Körpers eingeht.
- Robb
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★★★★★
Die Ayurveda-Massage bei Sreekumar war für mich mehr als nur eine wohltuende Behandlung – es war eine Reise zurück in meinen Körper. Seine ruhige, klare Präsenz hat mir sofort Vertrauen gegeben. Ich konnte mich fallen lassen, wurde gehalten und tief berührt – körperlich wie seelisch. Noch Tage danach spürte ich die wohltuende Wirkung: mehr Energie, Klarheit und ein Gefühl von innerem Gleichgewicht.
- Rafael
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★★★★★
Die Beratung und Behandlung bei Sreekumar war eine tiefgreifende Erfahrung. Er arbeitet mit so viel Weisheit, Hingabe und Mitgefühl – ich fühlte mich sofort in guten Händen. Seine Analyse war präzise und liebevoll. Die Ayurvedische Therapie, die er mir empfohlen hat, hat meine Verdauung, meinen Schlaf und mein allgemeines Wohlbefinden innerhalb von zwei Wochen spürbar verbessert.
- Saskia W.
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★★★★★
Sreekumar hat eine unglaublich ruhige, weise Ausstrahlung. Die Behandlung war sanft, aber sehr kraftvoll. Ich hatte das Gefühl, dass er nicht nur den Körper, sondern auch die Seele mit einbezieht. Seine Empfehlungen zur Ernährung, Atmung und Lebensweise haben bei mir etwas in Bewegung gesetzt. Ayurveda ist für mich durch ihn lebendig geworden.
- Stefan R.
Sreekumar Gopalan
Vaidyar, traditioneller Ayurveda-Mediziner (VSAMT) & Naturheilpraktiker (NVS), Spa-Experte
Deutsch | Englisch | Tamil/Malayalam (Muttersprache)
Anerkannt bei NVS und ASCA. Anerkannt bei Groupe Mutuel, Assura, Axa, CSS, Helsana, Klug, KPT, Sanitas, Swica, Sympany, FKB, Rhenusana, Wädenswil, Aquilana, Concordia, FTK, Galenos
Über mich
Ich stamme aus einer alten Vaidya-Familie in Kerala, Indien. Vor über 10 Jahren kam ich in die Schweiz und sammelte wertvolle Erfahrungen in der internationalen Spa- und Hotelbranche. Fünf Jahre lang arbeitete ich auf Kreta und fünf Jahre in Deutschland, wo ich mich seit 2002 ausschließlich auf Therapiestudien und -praktiken konzentriere. Meine erste berufliche Station war die Gastronomie. Ich arbeitete als Barkeeper, Sommelier und Chef-Sommelier sowie als Weinkellermeister in der Weinherstellung und auf Weingütern, unter anderem auf den Malediven, auf Kreuzfahrtschiffen und in Deutschland – stets mit dem Ziel, die tiefgründige Heilkunst des Ayurveda mit modernen Anwendungen zu verbinden. Heute begleite ich Menschen auf ihrem ganzheitlichen Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Balance.
Eine seltene Familientradition im Ayurveda – seit über zwei Jahrhunderten
Sreekumar wurde in die Ezhava-Tradition hineingeboren – eine Gemeinschaft, die in Kerala für ihre Ayurveda-Heilkunst bekannt ist. Ayurveda ist in dieser Familie nicht nur erlernt, sondern tief verankert – wie ein natürliches Talent, das über Generationen weitergegeben wurde.
Sein Urgrossvater, Dr. Narayanan, war der erste Ayurveda-Absolvent des damaligen Landes Travancore an der Universität für Ayurveda.
Das historische Diplom (Madras Ayurvedic College, April 1914) liegt vor und kann auf Wunsch im Mana Kendra eingesehen werden – ein stolzes, seltenes Zeitdokument.
Dr. Narayanan (Ur-Grossvater) → Velayudan Vaidyar (Vater) → Sreekumar Gopalan (heute Vaidyar in der Schweiz)
Philosophie & Vision
Gesundheit bedeutet mehr als das Verschwinden von Symptomen. Mein Ziel ist es, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Lebensenergie wiederherzustellen. Durch die bewusste Anwendung traditioneller ayurvedischer Techniken und ressourcenschonender Ansätze unterstütze ich Sie dabei, tieferliegende Ursachen zu erkennen, Ihre Vitalität zu stärken und nachhaltige Regeneration zu ermöglichen.
Spezialgebiete
Multiple Sklerose
Frozen Shoulder
Burnout & Erschöpfung
Depression
Chronische Stress- & Nervensystemthemen
Ausbildung & Karriere
Traditionelle ayurvedische Medizin (Vaidya-Familie, Kerala)
Ayurveda-Arzt (VSAMT)
Naturheilpraktiker (NVS)
Ausbildung in Ayurveda- und Kalari-Therapien an verschiedenen indischen Instituten
Umfangreiche Erfahrung in der internationalen Spa- und Hotelbranche (Schweiz, Kreuzfahrtschiffe)
Spezialgebiete: Multiple Sklerose, Schultersteife, Burnout, Depression
Schwerpunkt: Ganzheitliche ayurvedische Behandlungen mit individuell abgestimmten Anwendungen
Amarjeet S. Bhamra
Amarjeet S. Bhamra — Dozent, Praktiker & Fürsprecher der Indischen Traditionellen Heilwissenschaften
Englisch, Hindi, Britisch-Indisch
Über ihn
Amarjeet S. Bhamra ist eine führende Persönlichkeit im Bereich der traditionellen indischen Heil- und Gesundheitswissenschaften, mit besonders starker Präsenz im Vereinigten Königreich und auf europäischer Bühne. Er fungiert als Lead-Secretariat und Initiator des All-Party Parliamentary Group (APPG) on Indian Traditional Sciences, einer Plattform, die sich für die Aufnahme von Ayurveda, Yoga, Jyotish, Sangeet und verwandten Disziplinen in die öffentliche Gesundheitsagenda einsetzt.
Amarjeet war massgeblich an der Gründung des Centre of Excellence for Indian Traditional Sciences im April 2018 beteiligt, das mit politischer und wissenschaftlicher Unterstützung als Leuchtturmprojekt ins Leben gerufen wurde. Er hat sich in politischen und regulatorischen Kreisen dafür eingesetzt, dass traditionelle Medizin nicht nur als Alternative, sondern als integraler Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitssystems anerkannt wird.
Als Praktiker und Lehrer ist Amarjeet international tätig. Er hat unter anderem Standards in der indischen Kopfmassage (Shiro Abhyanga) mitaufgebaut und leitet Trainingsprogramme, die Theorie und Praxis verbinden. Seine Publikation “Indian Head Massage – A Practical Approach” (2014) gilt als grundlegendes Lehrwerk in diesem Fachgebiet.
In seiner Arbeit verbindet er drei Ebenen: Politik, Wissenschaft und Praxis. Er war aktiv bei Kampagnen, die eine regulatorische Öffnung für traditionelle Heilmethoden in der EU forderten (z. B. gegen strenge Richtlinien für Kräuterprodukte). Er wirkt regelmäßig bei Veranstaltungen wie dem “Ayurveda Day” im Britischen Parlament mit und schafft Plattformen, auf denen Entscheidungsträger, Forscher und Praktiker ins Gespräch kommen.
Sein Leitprinzip ist ein ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Seele sollen in Einklang kommen. Dabei sieht er Gesundheit nicht nur als Abwesenheit von Krankheit, sondern als ein kontinuierliches, präventives Pflegen des Lebens. Seine Vision ist eine Zukunft, in der moderne Medizin und traditionelle Weisheitslehren sich ergänzen und den Menschen echte Wahlfreiheit im Gesundheitssystem bieten.
Dr. Sunny Sandhu
Dr. Sunny Sandhu (alias “Bhoomitra”) — Arzt, Musiker, Klangheilkundiger und Umweltbotschafter
Englisch, Hindi, Indisch
Über ihn
Dr. Sunny Sandhu, auch bekannt unter seinem künstlerischen Namen Bhoomitra („Freund der Erde“), verbindet seine Wurzeln in der Schulmedizin mit einer tiefen Hingabe an Klang, Heilung und Umweltbewusstsein. Geboren in Punjab (Tarn Taran, Indien), absolvierte er sein MBBS-Studium an der AIIMS, New Delhi. Bereits früh spürte er den Ruf, über den reinen medizinischen Ansatz hinauszugehen – und tauchte ein in Ayurveda, Yoga, Musiktherapie und Klangheilung.
In seinem künstlerischen und therapeutischen Wirken schafft er Räume, in denen Musik als heilendes Medium wirkt: Er studierte Dhrupad bei Ustad Asad Ali Khan und entwickelte Klangprojekte, die sich an Themen wie Flussökologie, Bewusstseinsbildung und Naturverbindung orientieren. Sein Atelier Om in Frankreich ist ein Zentrum für Klangarbeit, Meditation und integrative Heilmethoden.
Als Komponist realisierte er Werke wie Si Ghan und I Need a Victory, für die er mit dem „Beyond Music Creativity Award“ ausgezeichnet wurde. Seine Bhoomitra Beda Yatra ist ein künstlerisches Öko-Projekt entlang des Beas-Flusses, mit Fokus auf den Schutz der Flussdelfine und Bewusstseinsbildung für das Wasser als lebendiges Wesen.
Sein Wirken ist geerdet in Tradition, aber visionär in Verbindung mit heutigen Herausforderungen: Heilung von Körper, Stimme, Geist und Erde zugleich. In seinen Seminaren und Retreats öffnet er Türen zu Klangräumen, wo Musik, Mantra und Atem sich vereinen und die alte Weisheit neu erfahrbar wird.
Silvio Gallo
Zentrumsleiter Mana Kendra, Berufsmasseur, Massagelehrer, Sex- und Paarberater, Coach
Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse in Italienisch
Über mich
Im Jahr 2017 wog ich 90 kg, fühlte mich energielos, träge und unwohl in meinem Körper. Ich wusste, dass sich etwas ändern musste – und zwar grundlegend. Also traf ich eine bewusste Entscheidung: Ich nahm meine Gesundheit selbst in die Hand und begann, mich intensiv mit Ernährung, Entgiftung und einem gesunden Lebensstil auseinanderzusetzen.
Durch gezielte Ernährungsumstellungen, spezielle Kuren und die bewusste Veränderung meiner täglichen Gewohnheiten gelang es mir, innerhalb von nur sechs Monaten rund 20 kg abzunehmen – und nicht nur das: Ich gewann eine neue Lebensqualität, fühlte mich fitter, ausgeglichener und voller Energie.
Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie kraftvoll eine gesunde Lebensweise sein kann. Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen, die ebenfalls auf der Suche nach mehr Wohlbefinden und Vitalität sind.
Melde dich gerne bei mir.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen