Atemcoaching Ostermundigen Bern
Atemarbeit bei Mana Kendra – Dein Weg zu innerer Freiheit und Gesundheit
Entdecke die Kraft Deines Atems bei Mana Kendra in Ostermundigen. Dein Atem ist nicht nur lebenswichtig, sondern auch ein kraftvolles Werkzeug, um tiefere Ebenen Deines Seins zu erkunden und Heilung zu erfahren. Unsere Atemarbeit hilft Dir dabei, sowohl körperliche als auch mentale Blockaden zu lösen und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Atem als Quelle von Energie und Heilung
Der Atem versorgt jede Zelle Deines Körpers mit der Energie, die Du zum Leben brauchst. Doch er kann noch viel mehr: Die bewusste Verbindung mit Deinem Atem eröffnet Dir Zugang zu tiefen Ebenen Deines Seins, wo alte Muster, Blockaden und Stress gelöst werden können. Durch gezielte Atemübungen lernst Du, Dich von Spannungen zu befreien und Deinen Körper zu entgiften.
Warum Atemarbeit bei Mana Kendra?
In Ostermundigen bieten wir Dir ein umfassendes Angebot an Atemtechniken, die Dir helfen, Deine Achtsamkeit zu verfeinern und ein tieferes Bewusstsein für Deinen Körper und Geist zu entwickeln. Unsere erfahrenen Therapeut*innen begleiten Dich achtsam auf dieser Reise und unterstützen Dich dabei, Deine Atmung als Quelle von Ruhe, Klarheit und innerer Stärke zu nutzen.
Die Vorteile der Atemarbeit bei Mana Kendra
Lösen von körperlichen und mentalen Blockaden oder alten Mustern
Reduktion von Stress und Förderung der Entspannung
Beruhigung des Geistes, z. B. bei Angstzuständen oder starken Emotionen
Verfeinerung der Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
Unterstützung bei der Entgiftung des Körpers
Methoden, die im Alltag integriert werden können
Deine persönliche Atemreise
Bei Mana Kendra in Ostermundigen gestalten wir die Atemarbeit individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Egal, ob Du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten Dir eine einfühlsame und unterstützende Umgebung, in der Du Deinen Atem als Werkzeug zur Selbstheilung und persönlichen Weiterentwicklung entdecken kannst.
Kontaktiere uns und beginne Deine Reise zu mehr Gesundheit und innerem Frieden. Vereinbare noch heute eine Probestunde und erfahre, wie Atemarbeit Dein Leben verändern kann. Wir freuen uns darauf, Dich bei Mana Kendra willkommen zu heissen und Dich auf Deinem Weg zu innerer Freiheit und ganzheitlicher Gesundheit zu begleiten.
Kosten Atemsession:
60 min = CHF 120.00
Vergünstigung bei Abos:
3er Abo CHF -5.00 jedes Mal
5er Abo CHF -10.00 jedes Mal
10er Abo CHF -15.00 jedes Mal
Rezensionen
-
★★★★★
„Ich war ziemlich angespannt, sowohl körperlich als auch geistig, und suchte etwas, das mir wirklich hilft, innezuhalten. Bei Mana Kendra habe ich in einer Atem-Session gemerkt, wie sich mein Körper entspannt, mein Geist klarer wird und der Alltagsstress spürbar abfällt. Melanie nimmt sich Zeit, geht behutsam auf meine Bedürfnisse ein. Ich gehe inzwischen regelmäßig hin – für mich ist es wie ein Reset, den ich dringend brauche.”
— Nathalie, 38 -
★★★★★
„Die Atmosphäre bei Mana Kendra ist so achtsam und warm, dass man sich sofort wohlfühlt. Ich hatte im Vorfeld etwas Skepsis, weil ich mit Atemtherapie keine Erfahrung hatte, aber das Team (insbesondere Susanna) hat mir viele hilfreiche Techniken gezeigt, die ich auch zuhause anwenden kann. Meine Schlafqualität hat sich verbessert und ich fühle mich insgesamt belastbarer.“
— Marco, 45 -
★★★★★
„Nach meiner Burnout-Zeit war jede Form von Körperarbeit eine Herausforderung. Atemtherapie bei Mana Kendra war ein Wendepunkt: Ich konnte Blockaden loslassen, meinen Atem wieder tief und ruhig fühlen. Silvio hat mich begleitet mit Wertschätzung und sehr viel Verständnis – ich habe mehr innere Ruhe gefunden und spüre, wie sich mein Alltag leichter anfühlt.“
— Laura, 52 -
★★★★★
„Ich kam wegen Atemproblemen in stressigen Phasen, war oft verspannt, hatte wenig Energie. Die Atemarbeit hat mir konkret geholfen — ich kann jetzt besser durchatmen, nehme im Alltag unbewusst immer wieder kleine Atemübungen mit, was meinen Stress deutlich reduziert. Ausserdem liebe ich es, wie persönlich und individuell hier gearbeitet wird – ich fühle mich verstanden und getragen.“
— Simone, 34
Melanie
Tantramasseurin, Trauma sensitive Begleitung in Weiblichkeit, Schossraumerkundung, Settings für Paare, Trauma sensitive Breathwork 1:1 und Gruppensettings, Ausbildung zur Sexological Bodyworkerin
Über mich
Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung.
Philosophie & Vision
Mein Leben war von intensiven Erfahrungen geprägt, die mich tief in die Erforschung von Lust, Regulierung und persönlicher Heilung geführt haben. Dank tiefer Selbstreflexion und Methoden wie Tantra, Atemarbeit und Bodynamic erlebe ich immer wieder innere Transformation. Für mich ist Mut, sich authentisch zu zeigen, essenziell – es geht darum, Tiefe zuzulassen und Verbundenheit zu spüren.
Durch die Verbindung mit meinem Herzen, meinem Körper und meiner Sexualität kann ich tiefgreifende Transformationen erleben. Es geht darum, Scham loszulassen. Unsere Sexualität ist eine Quelle von Schöpfung, Kraft, Genuss, Leichtigkeit Freude und Heilung. Wir dürfen in unser Leben lustvoll und sinnlich erleben.
Susanna Pfander
Dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch
Über mich
Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.
In der Yogatherapie geht sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten und Klientinnen ein und begleitet deren Heilungsprozess – ihre Intuition ist dabei ein wichtiger Kompass. Die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg erfüllt Susanna mit Freude und Begeisterung- so viele schöne Momente der Bewusstseinserweiterung miterleben zu dürfen ist ein Geschenk.
Ihre eigene Praxis lehrte sie, dass Heilung und Harmonie möglich sind, wenn man sich Veränderungen öffnet und sich seinen Schattenseiten stellt. Die jahrtausendealte Yogatradition erstaunt sie immer wieder mit ihren unglaublich effizienten Methoden und dem ganzheitlichen Ansatz.
Silvio Gallo
Zentrumsleiter Mana Kendra, Berufsmasseur, Massagelehrer, Sex- und Paarberater, Coach
Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse in Italienisch
Über mich
Im Jahr 2017 wog ich 90 kg, fühlte mich energielos, träge und unwohl in meinem Körper. Ich wusste, dass sich etwas ändern musste – und zwar grundlegend. Also traf ich eine bewusste Entscheidung: Ich nahm meine Gesundheit selbst in die Hand und begann, mich intensiv mit Ernährung, Entgiftung und einem gesunden Lebensstil auseinanderzusetzen.
Durch gezielte Ernährungsumstellungen, spezielle Kuren und die bewusste Veränderung meiner täglichen Gewohnheiten gelang es mir, innerhalb von nur sechs Monaten rund 20 kg abzunehmen – und nicht nur das: Ich gewann eine neue Lebensqualität, fühlte mich fitter, ausgeglichener und voller Energie.
Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie kraftvoll eine gesunde Lebensweise sein kann. Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen, die ebenfalls auf der Suche nach mehr Wohlbefinden und Vitalität sind.
Melde dich gerne bei mir.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen