Qi Gong & Energy Yoga
Bern Ostermundigen
Qi Gong / Energetic Yoga
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Körper, Geist und Energie miteinander in Einklang bringt. Es kombiniert langsame, fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation, um das innere Gleichgessicht zu fördern, Stress abzubauen und die Lebensenergie, das sogenannte „Qi“, zu stärken. Durch regelmäßiges Qi Gong werden sowohl körperliche als auch geistige Blockaden gelöst, die Selbstheilungskräfte aktiviert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Warum Qi Gong?
Stressabbau: Qi Gong hilft, den Geist zu beruhigen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.
Energieaufbau: Die Übungen fördern die Zirkulation der Lebensenergie im Körper und stärken das Immunsystem.
Verbesserung der Beweglichkeit: Die sanften Bewegungen erhöhen die Flexibilität und Körperwahrnehmung.
Innere Ruhe: Durch die Kombination aus Bewegung und Meditation finden Praktizierende eine tiefe innere Balance.
Willkommen zum wöchentlichen Qi Gong Kurs mit Energie-Trainer Alexandre Ben!
Möchtest du mehr Energie, weniger Stress und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist? Dann bist du hier genau richtig!
Im wöchentlichen Qi Gong Kurs mit Alexandre Ben, einem erfahrenen Energie-Trainer, lernst du nicht nur die grundlegenden Qi Gong-Übungen, sondern auch, wie du deine innere Energie gezielt aktivierst und stärkst.
Was erwartet dich?
Wöchentliche Kurse in entspannter Atmosphäre.
Praktische Übungen für alle Erfahrungsstufen – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Persönliche Betreuung durch Alexandre Ben, der dich mit seiner langjährigen Erfahrung und Leidenschaft für Qi Gong auf deinem Weg begleitet.
Stressabbau und Vitalität: Erlebe, wie du dich nach jeder Einheit energiegeladen und ausgeglichen fühlst.
Kurszeiten:
Mittwoch 17:00 - 18:15 Uhr
Ort: Mana Kendra, Kursraum Kendra
Dauer: 75 Minuten
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Energie, Gesundheit und innerer Ruhe!
Anmeldung & weitere Infos beim Wochenprogramm.
Lass uns gemeinsam auf diese transformative Reise gehen – deine Energie wartet auf dich!
Daten
Jeden zweiten Mittwoch 18:30 - 19:15 Uhr: Energetic Yoga
Kosten
Einzellektion ohne ABO CHF 30.-
10er ABO CHF 250.- du sparst CHF 50.-
Türöffnung
15 Minuten vor Beginn: Garderobe im Yogaraum (WC und Duschen vorhanden)
Anmeldung im Mana Kendra
Abmeldung bitte 24 Std. vorher, ansonst muss die Teilnahme bezahlt werden.
Alexandre Ben
Energie Trainer (Qigong), Transformationscoach, Online-Shop-Mitarbeiter
Deutsch, Französisch, Englisch
Über mich
Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit. Mit Erfahrung und Mitgefühl begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mein Hintergrund vereint altes Wissen und moderne Wissenschaft – daraus habe ich einfache, wirksame Werkzeuge entwickelt, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
Nach einer schweren Verletzung mit 17, die mich in eine tiefe Krise stürzte, begann meine Reise der Selbsterkenntnis. Ein Schamane half mir, wieder ins Licht zu treten. So entdeckte ich Yoga, Chi-Kung und Meditation – Praktiken, die mich mit meinem Innersten verbanden. Seither erforsche ich die Einheit von Körper, Gefühl und Geist.
Heute gebe ich dieses Wissen mit Freude weiter – gestärkt durch Ausbildungen in transformativem Coaching, Steiner-Pädagogik und der Arbeit mit Körpererinnerungen. Ich bin überzeugt: Jeder Mensch trägt die Ressourcen in sich, um zu heilen und zu wachsen.
Ob im Einzelcoaching, in Gruppen oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung – ich begleite dich individuell, damit du:
• körperliche Verspannungen und Schmerzen lösen
• emotionale und mentale Blockaden loslassen
• dich tiefer mit deinem Wesenskern verbinden
• Herausforderungen in Chancen verwandeln kannst
Ich glaube: Ganzheitliche Gesundheit ist ein Menschenrecht. In einem geschützten, achtsamen Raum erhältst du die Schlüssel für nachhaltiges Wohlbefinden.
Bist du bereit, dich auf diese Reise einzulassen? Gemeinsam schreiben wir ein neues Kapitel – voller Vitalität, Klarheit und Lebenskraft.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen