Schwangerschaftsvorbereitung Ostermundigen Bern
Rückbildung und Geburtsvorbereitung ist anerkannt bei den Krankenkassen!
Ganzheitliche Begleitung mit Yoga, Hypnose, Craniosacraler Körperarbeit für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung & Familie
Andrea Laky und Denise Disterheft begleiten werdende Mütter, Babys und Familien mit einem ganzheitlichen Ansatz durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Jahre mit Kind. Ihr Angebot im MANA Kendra in Bern-Ostermundigen reicht von Schwangerschaftsyoga und Rückbildung über Babymassage, Hypnose und Geburtsvorbereitung bis hin zu craniosacraler Körperarbeit und Familienberatung – individuell abgestimmt und fachlich fundiert.
Andrea Laky – Schwangerschaftsyoga, Rückbildung & Babymassage
Andrea ist erfahrene Yogalehrerin und Familienbegleiterin. Sie unterstützt Frauen mit Schwangerschaftsyoga, Rückbildungskursen und Babymassagen dabei, sich gestärkt, zentriert und verbunden zu fühlen. Ihre Kurse fördern körperliches Wohlbefinden und emotionale Stabilität – vor, während und nach der Geburt.
Denise Disterheft
Denise ist erfahrene Craniosacral-Therapeutin und begleitet Neugeborene, Kinder und Eltern mit sanfter, achtsamer Körperarbeit. Die craniosacrale Therapie unterstützt die Selbstregulation des Körpers während der Schwangerschaft und stärkt die eigenen Gesundheitskräfte. Besonders bei Babys kann sie nach der Geburt wertvolle Unterstützung leisten – etwa bei Kaiserschnitt- oder Saugglockengeburten, nach Geburtstraumata, bei Koliken, Still- und Schlafschwierigkeiten oder wenn sogenannte „Schreibabys“ viel weinen.
Auch Themen wie Schiefhals, Reflux, Hautprobleme, Allergien, Infekte, Entwicklungsasymmetrien, Tonusprobleme oder Schwierigkeiten in der Bindung (Bonding/Attachment) können sanft begleitet werden. Mit ihrer feinfühligen Arbeit schafft Denise einen sicheren Raum für Babys, Kinder und Eltern, um Belastungen loszulassen und neue Stabilität, Ruhe und Verbundenheit zu finden.
Ganzheitlich – Körper, Seele & Familie im Fokus
Gemeinsam bieten Andrea und Denise im MANA Kendra ein vielseitiges Programm an, das Körper, Emotionen und familiäre Dynamiken einbezieht. Ob du dich auf eine bewusste Geburt vorbereiten, nach der Geburt wieder in deine Kraft finden oder als Familie gestärkt durch Herausforderungen gehen willst – hier findest du professionelle, herzliche und individuell abgestimmte Begleitung.
Andrea’s Familienberatung umfasst Themen wie Säuglingspflege. Andrea Laky und Denise Disterheft begleiten dich und deine Familie einfühlsam in der intensiven Lebensphase von Schwangerschaft, Geburt und Elternsein. Alle drei bringen unterschiedliche Fachrichtungen mit – Andrea als erfahrene Yogalehrerin und Familienberaterin, sowie Denise als Craniosacral-Therapeutin und sozialpädagogische Familienbegleiterin. Gemeinsam schaffen sie einen Raum, in dem Körper, Gefühle und familiäre Dynamik gleichermassen Aufmerksamkeit finden.
Im MANA Kendra finden Sie eine liebevolle, achtsame Begleitung in einer warmen Atmosphäre, in der Sie sich und Ihre Familie auf die Reise des Elternwerdens und des Familienlebens vorbereiten können.
Individuelle Betreuung im MANA Kendra – Bern Ostermundigen
Im MANA Kendra bietet Andrea massgeschneiderte Beratungen und Kurse an, die auf die individuellen Bedürfnisse von Schwangeren, Müttern, Vätern und Babys abgestimmt sind. Ihr Fokus liegt auf dem körperlichen, seelischen und emotionalen Wohlbefinden – vor, während und nach der Geburt.
Kosten:
Sitzung bei Andre Laky
60 min = CHF 120
Gruppenkurse CHF 30 - 45
Kinderhypnose
60 min = CHF 120
Craniosacraltherapie
Selbstzahler
60 min = CHF 120
75 min = CHF 150
90 min = CHF 180
Krankenkasse
60 min = CHF 140
75 min = CHF 175
90 min = CHF 210
(EMR- und EGK-anerkannt, Rückerstattung über Zusatzversicherung möglich)
Du bist schwanger und suchst eine einfühlsame, ganzheitliche Begleitung während der Schwangerschaft, zur Geburtsvorbereitung und für die Zeit nach der Geburt? Du wünschst dir fachkundige Unterstützung, um diese besondere Lebensphase bewusst, gestärkt und gut informiert zu erleben?
Oder möchtest du gemeinsam mit deinem Partner eine Familie gründen und suchst eine professionelle Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch – mit Raum für emotionale, körperliche und mentale Prozesse?
Vielleicht sehnst du dich nach einer entspannenden Massage, die Körper und Geist in Einklang bringt – oder du möchtest deinem Baby durch eine sanfte Babymassage Sicherheit, Nähe und Geborgenheit schenken?
Auch im Familienalltag kann es zu Reibungen, Überforderungen oder Unsicherheiten kommen. Wenn es in eurer Familie immer wieder zu Unstimmigkeiten, Konflikten oder Spannungen kommt, unterstützen wir euch mit einer achtsamen, systemischen Begleitung, die neue Perspektiven schafft und Lösungen fördert.
Wir sind mit viel Herz, Fachwissen und Erfahrung für dich und euch da. Unsere Angebote richten sich an werdende Mütter, junge Familien, Paare mit Kinderwunsch sowie Eltern in belastenden Lebensphasen. In einem geschützten Raum begleiten wir dich individuell – auf deinem Weg zu mehr Kraft, Klarheit, Vertrauen und familiärer Balance.
Häufig Gestellte Fragen (FAQs)
Noch Fragen offen?
Wir beraten Sie gerne persönlich.
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Die Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitung kann Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitung, Atem- und Entspannungstechniken sowie eine individuelle Begleitung während der körperlichen und emotionalen Veränderungen umfassen. Diese Angebote können werdenden Eltern helfen, sich sicherer, entspannter und bewusster auf die Geburt vorzubereiten.
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Der richtige Zeitpunkt hängt von deiner Erholung, der Art der Geburt und deinen individuellen Bedürfnissen ab. Mit sanften Rückbildungsübungen wird in der Regel erst nach der ersten Heilungsphase begonnen, häufig etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt. Der Zeitpunkt sollte mit einer medizinischen Fachperson abgestimmt werden. Eine individuelle Begleitung kann dir helfen, schrittweise und sicher wieder in Bewegung zu kommen.
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Die Craniosacraltherapie arbeitet mit sanften, achtsamen Berührungen und kann als ergänzende Methode zur Entspannung und zum Wohlbefinden eingesetzt werden. Sie bietet Müttern, Babys und Familien einen ruhigen Rahmen in der Zeit nach der Geburt. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte sie eine notwendige medizinische Behandlung ergänzen und nicht ersetzen.
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Ja, bei der Babymassage lernen Eltern sanfte Berührungstechniken kennen, die Entspannung, Nähe und die Bindung zum Baby fördern können. Sie erfahren, wie sie wohltuende Massagen in den Alltag integrieren und dabei auf die individuellen Bedürfnisse ihres Kindes eingehen können.
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Ja. Die individuelle Begleitung umfasst auch Ängste, Unsicherheiten, Selbstzweifel, Stress und emotionale Belastungen rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternwerden. Dabei stehen Vertrauen, Sicherheit und die Stärkung der eigenen Ressourcen im Mittelpunkt.
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Eine 60-minütige Sitzung bei Andrea Laky kostet CHF 120. Die Gruppenkurse kosten je nach Angebot CHF 30 bis CHF 45. Für die Craniosacraltherapie gelten separate Preise je nach Sitzungsdauer und Versicherungsstatus.
Andrea Laky
Kinesiologie in Ostermundigen, dipl. Kinesiologin IKBS und Komplementärtherapeutin OdA KT. EMR-anerkannt, Geburtsvorbereitung & Rückbildung QualiCert.
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Ich begleite Familien, Schwangere, Babys und Kinder mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für individuelle Prozesse. In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, systemisches Coaching und Elemente aus der Geburts- und Entwicklungsbegleitung.
Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen, geschützten Raum zu schaffen – sei es in der Schwangerschaft, rund um die Geburt oder in familiären Umbruchsituationen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, ganzheitlich und mit grossem Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen – vom Neugeborenen bis zur Erwachsenen.
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Komplementärtherapeutin
Kinesiologin IKBS
Systemischer Coach IKBS
Erziehungsbegleiterin ALH
Erwachsenenbildnerin mit SVEB 1
Diplomierte Geburtsvorbereiterin, Fachschule Frau und Gesundheit Luzern
Kinderkrankenschwester, Walter-Krämer Hochschule, Chemnitz (D)
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Andrea arbeitet achtsam, ressourcenorientiert und mit einem feinen Gespür für die individuellen Bedürfnisse von Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen. Sie verbindet Kinesiologie, systemisches Coaching sowie Elemente aus der Schwangerschafts-, Geburts- und Entwicklungsbegleitung zu einer ganzheitlichen und einfühlsamen Begleitung.
Im Zentrum ihrer Arbeit stehen Vertrauen, Sicherheit und die Stärkung der eigenen Ressourcen. Andrea schafft geschützte Räume, in denen Menschen zur Ruhe kommen, sich verstanden fühlen und neue Stabilität entwickeln können. Dabei begleitet sie Prozesse mit viel Präsenz, Wertschätzung und Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen.
Durch ihren Hintergrund als Kinderkrankenschwester sowie ihre Erfahrung in der Familien- und Entwicklungsbegleitung bringt sie sowohl fachliche Kompetenz als auch menschliche Wärme in ihre Arbeit ein. Ihre Begleitung ist sanft, individuell abgestimmt und orientiert sich an den Bedürfnissen von Babys, Kindern, Eltern und Erwachsenen.
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• Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung
• Emotionale Begleitung rund um Geburt & Elternwerden
• Rückbildung & Körperwahrnehmung nach der Geburt
• Babymassage & Bindungsförderung
• Kinderwunsch & Vorbereitung auf neue Lebensphasen
• Stress, innere Unruhe & Erschöpfung
• Nervensystemregulation & Entspannung
• Schlafprobleme & emotionale Überlastung
• Emotionale Belastungen & herausfordernde Lebenssituationen
• Begleitung bei Ängsten, Unsicherheiten & Selbstzweifeln
• Förderung von Selbstvertrauen & innerer Stabilität
• Unterstützung bei familiären Herausforderungen und Umbruchsituationen
• Begleitung von Babys, Kindern und Eltern
• Konzentration, Lernen & schulische Herausforderungen bei Kindern
• Entwicklungsbegleitung & Ressourcenstärkung
• Persönlichkeitsentwicklung & systemisches Coaching
• Förderung von Körperwahrnehmung, Achtsamkeit & emotionaler Balance
• Unterstützung bei psychosomatischen Beschwerden und stressbedingten Spannungen
• Förderung von Vertrauen, Verbundenheit und emotionaler Sicherheit
• Begleitung in Veränderungsprozessen und Übergängen im Leben
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
Über mich
Ich begleite Schwangere, Neugeborene, Kinder und Eltern mit sanfter, achtsamer Craniosacraltherapie. Diese Arbeit unterstützt die Selbstregulation des Körpers und stärkt die eigenen Selbstheilungskräfte. Während der Schwangerschaft kann Craniosacraltherapie helfen, den Körper zu entlasten, innere Ruhe zu fördern und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenspannungen oder Schlafstörungen zu lindern. Sie kann ausserdem die Bindung zum Kind im Bauch vertiefen und zur bewussten Geburtsvorbereitung beitragen.
Besonders nach der Geburt leistet diese Arbeit wertvolle Unterstützung – sowohl für das Baby (z. B. nach Kaiserschnitt- oder Saugglockengeburten, bei Koliken, Still- und Schlafschwierigkeiten oder wenn sogenannte „Schreibabys“ viel weinen) als auch für die Mutter. Craniosacraltherapie kann helfen, Geburtstraumata, emotionale Belastungen und körperliche Beschwerden zu verarbeiten, die Rückbildung zu unterstützen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Auch Themen wie Schiefhals, Reflux, Hautprobleme, Allergien, Infekte, Entwicklungsasymmetrien, Tonusprobleme oder Schwierigkeiten in der Bindung (Bonding/Attachment) können durch meine Arbeit sanft begleitet werden.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu führen. Ich möchte erlebbar machen, dass neben dem Schweren immer auch Selbstheilungskräfte wirken, die für uns da sind – und ich helfe, diesen wieder mehr Raum zu geben. Ebenso begeistert mich meine Tätigkeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin: Hier unterstütze ich Eltern, Erziehende, Kinder und Helfernetze systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert, um Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen