Beratungen & Coaching Ostermundigen Bern
Ganzheitliche Beratung & Coaching in Bern – Für ein Leben in Verbindung mit dir selbst
Im MANA Kendra stehen Sie und Ihre persönliche Entwicklung im Fokus. Unsere Beratungen und Coaching-Angebote sind darauf ausgelegt, Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude zu begleiten. Ob Sie sich beruflich neu orientieren möchten, persönliche Herausforderungen bewältigen müssen oder einfach mehr Balance in Ihrem Leben finden wollen – unsere erfahrenen Coaches unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
In unseren Coachings setzen wir auf eine Kombination aus modernen Methoden und traditionellen Ansätzen, um Ihnen eine ganzheitliche Begleitung zu bieten. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Stärken zu erkennen, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu entwickeln. Egal ob es um Karrierefragen, persönliche Beziehungen oder Ihre eigene Gesundheit geht – wir finden gemeinsam mit Ihnen Lösungen, die genau zu Ihnen passen.
Unsere Beratungen bieten Ihnen zudem die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen offen über Ihre Anliegen zu sprechen und neue Wege zu entdecken. Wir schaffen einen Raum des Vertrauens, in dem Sie sich frei entfalten und neue Einsichten gewinnen können. Lassen Sie uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen – für ein erfüllteres, bewussteres Leben.
Themen & Schwerpunkte
In unserer Praxis in Ostermundigen bei Bern begleite ich Sie mit einem integrativen Ansatz, der sowohl Gespräch, Körperwahrnehmung als auch emotionale Prozessbegleitung vereint. Besonders unterstütze ich Menschen, die:
sich selbst besser verstehen möchten
nach Krisen, Burnout oder Trauma zurück ins Leben finden wollen
ihre Sexualität heilen oder neu entdecken möchten
in Beziehungsthemen mehr Tiefe, Klarheit oder Nähe suchen
auf der Suche nach ihrer inneren Wahrheit oder Berufung sind
Ich arbeite körperorientiert, traumasensibel und auf Augenhöhe – mit Ihnen gemeinsam im Hier und Jetzt. Dabei fliessen Methoden aus Embodiment, somatischer Sexualberatung, Achtsamkeit, innerer Kind-Arbeit, Atemarbeit und integrativem Coaching ein.
Körper & Gespräch in Verbindung
Viele persönliche Themen zeigen sich nicht nur auf der mentalen Ebene, sondern auch im Körper – als Spannung, Unruhe, Taubheit oder fehlende Lebenskraft. Durch achtsames Spüren, verbundenes Atmen und achtsame Berührung (nur wenn gewünscht) kann etwas in Bewegung kommen, das sich allein durch Reden oft nicht verändert.
So entsteht ein tiefgreifender Wandlungsprozess, der nicht nur Einsicht bringt, sondern echte Veränderung – spürbar und nachhaltig.
Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Menschen in Umbruchphasen oder bei Entscheidungsfragen
Personen, die unter Scham, Schuld, sexueller Unsicherheit oder Trauma leiden
Männer und Frauen, die mehr Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst möchten
Paare auf der Suche nach mehr Nähe, Intimität und Verständnis
Hochsensible oder spirituell interessierte Menschen, die Erdung und Klarheit suchen
Ablauf & Ort
Die Begleitungen finden in der Praxis Mana Kendra in Ostermundigen bei Bern statt – in einem sicheren, wohlwollenden Raum. Auf Wunsch sind auch Online-Sitzungen möglich.
Kosten:
Sitzung: 60 min = CHF 140.00 | 90 min = CHF 210.00 | 120 min = CHF 280.00
Einzelbegleitung: 60–90 Minuten
Paarbegleitung: 90–120 Minuten
Nächster Schritt
Spüren Sie, dass es Zeit ist, sich um Ihr Inneres zu kümmern? Dann lade ich Sie herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein. Gemeinsam klären wir, welches Setting zu Ihnen passt und wie eine Begleitung aussehen könnte.
Rezensionen
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★★★★★
„Ich kam zu Silvio, weil meine Ehe an einem Punkt war, an dem wir kaum noch miteinander sprechen konnten. Schon nach den ersten Sitzungen merkte ich, wie hilfreich es ist, einen Raum zu haben, in dem man offen und ehrlich über Sexualität und Beziehung reden darf. Silvio begleitet mit Klarheit, Humor und viel Empathie. Ich habe gelernt, zuzuhören, ohne sofort in Verteidigung zu gehen, und mich gleichzeitig besser abzugrenzen. Das hat unsere Partnerschaft neu belebt.“
— Andreas, 46 -
★★★★★
„Ich war in einer Phase der Orientierungslosigkeit, innerlich blockiert und voller Zweifel. Andrea hat mich mit Kinesiologie sehr behutsam begleitet. Durch die Kombination von Coaching und Körperarbeit konnte ich Muster erkennen, die mir nicht guttut haben, und neue Energie schöpfen. Heute gehe ich klarer und leichter durch meinen Alltag.“
— Melanie, 41 -
★★★★★
„Nach der Geburt meines Sohnes war ich emotional und körperlich erschöpft. Andrea hat mich mit Kinesiologie und Coaching unterstützt, mein Gleichgewicht zurückzufinden. Sie hat mir gezeigt, wie ich Vertrauen in meinen Körper und meine Rolle als Mutter entwickeln kann. Das hat mir sehr geholfen, wieder bei mir anzukommen.“
— Julia, 32 -
★★★★★
„Ich war ständig überlastet und wusste nicht, wie ich Grenzen setzen sollte. Bei Roger habe ich gelernt, meine Bedürfnisse klarer zu erkennen und sie auch zu kommunizieren. Seine strukturierte, humorvolle Art machte es leicht, auch schwierige Themen anzuschauen. Heute kann ich mich besser abgrenzen und habe mehr Energie – Burnout ist kein Thema mehr.“
— Michael, 46 -
★★★★★
„Ich habe Elinor aufgesucht, weil ich mich in meiner Sexualität unsicher fühlte und Hemmungen hatte, Wünsche auszudrücken. In den Sitzungen habe ich einen geschützten Raum erlebt, in dem Offenheit möglich war. Mit viel Empathie und Klarheit hat Elinor mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen und meine Sexualität selbstbewusster zu leben. Eine sehr wertvolle Erfahrung.“
— Anna, 35
Silvio Gallo
Inhaber, Zentrumsleiter, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, spezialisiert auf Massage, Ernährung, Vitalstoffe, Körperbewusstsein & bewusste Sexualität, Unternehmensführer NDS HF
Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse in Italienisch
Angebot
Als somatischer Sexualberater ISSB®, Tantramasseur und Pelvis-Work Practitioner ISSB® unterstütze ich dich bei Themen rund um Sexualität, Beziehung und Körperwahrnehmung.
Ob euer Sexleben eingeschlafen ist, die Beziehung eher nach Freundschaft als nach Liebe wirkt oder die Lust sich nach einer Geburt verändert hat – ich begleite euch dabei, neue Wege zu finden. Auch sensible Themen wie Erektionsprobleme, Schmerzen beim Sex, Schamgefühle, Pornosucht oder der Wunsch nach mehr Ekstase und Tiefe in der Intimität haben bei mir Raum. Ich arbeite ebenfalls mit Menschen, die offen lieben, ihre Beziehung öffnen möchten oder Orientierung in polyamoren Konstellationen suchen.
In meiner Arbeit vereinen sich Körperwissen, emotionale Tiefe und ein achtsamer, urteilsfreier Blick. Deine Themen werden ernst genommen. Melde dich gerne bei mir – ich bin täglich im Mana Kendra in Bern Ostermundigen für dich da.
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
Über mich
Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu begleiten, um wahrzunehmen, dass neben dem Schweren auch stets Selbstheilungskräfte vorhanden sind, die für uns arbeiten. Durch deren Wahrnehmung möchte ich helfen, diesen wieder mehr Raum zu geben.
Ebenso begeistert mich meine Arbeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin mit Eltern, Erziehenden, Kindern und Helfernetzen, um sie systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert in Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken.
Andrea Laky
Kinesiologin IKBS, Geburtsvorbereiterin Qualicert, Rückbildungsleiterin Qualicert, Babymassage, Komplementärtherapeutin i.A.
Deutsch
Über mich
Ich begleite Familien, Schwangere, Babys und Kinder mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für individuelle Prozesse. In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, systemisches Coaching und Elemente aus der Geburts- und Entwicklungsbegleitung.
Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen, geschützten Raum zu schaffen – sei es in der Schwangerschaft, rund um die Geburt oder in familiären Umbruchsituationen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, ganzheitlich und mit grossem Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen – vom Neugeborenen bis zur Erwachsenen.
Alexandre Ben
Energie Trainer (Qigong), Transformationscoach, Online-Shop-Mitarbeiter
Deutsch, Französisch, Englisch
Über mich
Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit. Mit Erfahrung und Mitgefühl begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mein Hintergrund vereint altes Wissen und moderne Wissenschaft – daraus habe ich einfache, wirksame Werkzeuge entwickelt, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
Nach einer schweren Verletzung mit 17, die mich in eine tiefe Krise stürzte, begann meine Reise der Selbsterkenntnis. Ein Schamane half mir, wieder ins Licht zu treten. So entdeckte ich Yoga, Chi-Kung und Meditation – Praktiken, die mich mit meinem Innersten verbanden. Seither erforsche ich die Einheit von Körper, Gefühl und Geist.
Heute gebe ich dieses Wissen mit Freude weiter – gestärkt durch Ausbildungen in transformativem Coaching, Steiner-Pädagogik und der Arbeit mit Körpererinnerungen. Ich bin überzeugt: Jeder Mensch trägt die Ressourcen in sich, um zu heilen und zu wachsen.
Ob im Einzelcoaching, in Gruppen oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung – ich begleite dich individuell, damit du:
• körperliche Verspannungen und Schmerzen lösen
• emotionale und mentale Blockaden loslassen
• dich tiefer mit deinem Wesenskern verbinden
• Herausforderungen in Chancen verwandeln kannst
Ich glaube: Ganzheitliche Gesundheit ist ein Menschenrecht. In einem geschützten, achtsamen Raum erhältst du die Schlüssel für nachhaltiges Wohlbefinden.
Bist du bereit, dich auf diese Reise einzulassen? Gemeinsam schreiben wir ein neues Kapitel – voller Vitalität, Klarheit und Lebenskraft.
Simona Rufener
Hypnosetherapeutin | NeuroCoach | systemische Familienaufstellung | Sozialpädagogin
Deutsch
Über mich
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen – in unterschiedlichsten Lebensphasen und Konstellationen:
in der hypnosetherapeutischen Einzelarbeit mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern
in der sozialpädagogischen Familienbegleitung
in Übergangs- und Krisensituationen genauso wie bei tiefgreifenden Entwicklungsfragen
Ich bin erfahren im systemischen Arbeiten, liebe das praktische, alltagsnahe Handeln – und habe gleichzeitig ein feines Gespür für das, was unter der Oberfläche wirkt.
Ich arbeite kreativ, lösungsorientiert und wertschätzend.
Begegnung auf Augenhöhe ist mir ein zentrales Anliegen.
Ich bin ruhig, freundlich, verbindlich – und schöpfe Kraft aus Humor und Freude.
Ich respektiere jede spirituelle, religiöse, gesundheitliche und politische Haltung und sehe Vielfalt als Bereicherung für unser Miteinander.
Melanie
Tantramasseurin, Trauma sensitive Begleitung in Weiblichkeit, Schossraumerkundung, Settings für Paare, Trauma sensitive Breathwork 1:1 und Gruppensettings, Ausbildung zur Sexological Bodyworkerin
Über mich
Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung.
Philosophie & Vision
Mein Leben war von intensiven Erfahrungen geprägt, die mich tief in die Erforschung von Lust, Regulierung und persönlicher Heilung geführt haben. Dank tiefer Selbstreflexion und Methoden wie Tantra, Atemarbeit und Bodynamic erlebe ich immer wieder innere Transformation. Für mich ist Mut, sich authentisch zu zeigen, essenziell – es geht darum, Tiefe zuzulassen und Verbundenheit zu spüren.
Durch die Verbindung mit meinem Herzen, meinem Körper und meiner Sexualität kann ich tiefgreifende Transformationen erleben. Es geht darum, Scham loszulassen. Unsere Sexualität ist eine Quelle von Schöpfung, Kraft, Genuss, Leichtigkeit Freude und Heilung. Wir dürfen in unser Leben lustvoll und sinnlich erleben.
Roger Ackermann
Experte für Abgrenzung, Klarheit und Kommunikation | Kursleiter | Coach
Deutsch (Schweizerdeutsch & Hochdeutsch)
Über mich
Ich begleite Menschen, die sich in Überforderungssituationen wiederfinden – sei es im privaten Umfeld oder in verantwortungsvollen beruflichen Positionen – zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Selbstwirksamkeit.
In meinen Coachings lernen Sie, sich klarer abzugrenzen, zielführend zu kommunizieren und mit Konflikten konstruktiv umzugehen. Dabei arbeite ich strukturiert, empathisch und mit einer Prise Humor.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die passenden Lösungen für seine Herausforderungen bereits in sich trägt. Als Coach sehe ich mich als Impulsgeber – nicht als Ratgeber. Ich helfe Ihnen, Ihre eigenen Antworten zu finden.
Philosophie & Vision
Mein Ansatz ist Hilfe zur Selbsthilfe. Ich arbeite mit den Grundlagen der Transaktionsanalyse sowie der Gewaltfreien Kommunikation.
In meinen Gruppen- und Einzelcoachings lernen Sie Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, Ihre Grenzen zu erkennen – und diese wirksam zu schützen. So entsteht echte Selbstwirksamkeit.
Elinor
Naturheilpraktikerin, Masseurin, Körperarbeiterin, Sexualberaterin, Beckenbodentrainerin und therapeutische Hypnotiseurin
Deutsch, Egnlisch, Ukrainisch
Über mich
Ich bin in der Ukraine geboren, habe in Israel und Deutschland gelebt und spreche neben meiner Muttersprache auch Hochdeutsch, Englisch, Hebräisch und etwas Schwyzerdütsch. Mein erster Beruf war klassische Tänzerin. Seit 2006 arbeite ich als Heilpraktikerin mit Ausbildungen in Massage, Sexualberatung, Hypnose, Körperarbeit und Beckenbodentraining.
Die Arbeit mit Demenzkranken hat mir gezeigt, wie wichtig das Hier & Jetzt ist. Ich bin 26 Mal umgezogen – mein inneres Zuhause habe ich in der Himalaya Samarpan Meditation gefunden (seit 2021, durch meinen Lehrer Soham).
Meine tantrische Praxis begann 2015. Seit 2019 biete ich Tantramassagen an, assistiere in Retreats und habe 2022 meine Praxis in Basel gegründet.
Ich bin 164 cm gross, sportlich, Nichtraucherin, natürlich, verspielt, berühre gerne und liebevoll. Man sagt, ich sei herzlich, mit charmantem Akzent und Talent für Tantramassage.
Ich begleite Menschen aller Geschlechter in ihrer Sinnlichkeit – mit Kuschelsessions, Massagen, Hypnose-Coaching und Sexualberatung. Auch für Einsteiger, Ältere oder nach Operationen. Neu: Rituale & Berührungscoaching für Paare, um Intimität ohne Leistungsdruck zu stärken.
Wichtig: Alle Angebote sind frei von sexuellen Handlungen – im Sinne einer seriösen tantrischen Praxis.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen