Ruhe finden trotz Tinnitus
Ein anhaltendes Ohrgeräusch kann den Alltag stark beeinträchtigen: Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und innere Unruhe sind oft die Folge.
Im Mana Kendra Bern begleiten wir dich mit sanften, ganzheitlichen Methoden, die Nervensystem, Stressregulation und Körperbalance stärken – für mehr Ruhe im Kopf und Lebensqualität.
Typische Beschwerden bei Tinnitus
Ohrgeräusche (Pfeifen, Rauschen, Summen)
Schlafprobleme & innere Unruhe
Stress- & Angstsymptome
Konzentrations- & Leistungsprobleme
Verspannungen im Kiefer-, Nacken- oder Schulterbereich
Unser Ansatz im Mana Kendra
🌀 Craniosacral-Therapie
Sanfte Arbeit mit dem cranialen Rhythmus – entlastet Kopf, Kiefer und Nacken, reguliert das Nervensystem und kann die Wahrnehmung der Ohrgeräusche positiv beeinflussen.
🌿 Kinesiologie
Ganzheitliche Methode, die mit Muskeltests Blockaden sichtbar macht und löst. Hilft Stress, Emotionen und körperliche Dysbalancen, die den Tinnitus verstärken können, zu harmonisieren.
💆 Massage & Körperarbeit
Lösen von muskulären Spannungen im Nacken-, Rücken- und Kieferbereich, die Tinnitus begünstigen.
🧘 Atem- & Achtsamkeitsübungen
Techniken zur Stressreduktion, Verbesserung von Schlaf und Umgang mit Ohrgeräuschen.
🎯 Coaching & Beratung
Neue Strategien entwickeln, wie du im Alltag mit Tinnitus umgehen kannst – für mehr Gelassenheit und Fokus.
🌿 Mana Shop Produkte
Tees & Kräutermischungen zur Entspannung
Ätherische Öle (z. B. Lavendel, Baldrian) zur Beruhigung
Ergonomische Hilfsmittel (Nackenkissen, Schlafmasken, Klangschalen für Rituale)
Ablauf
Kostenlose Erstberatung (ca. 30 Min.)
Individuelle Analyse deiner Symptome, Stressfaktoren & Lebensstil
Therapieplan: Kombination aus Cranio, Kinesiologie, Massage, Atemübungen & Coaching
Begleitung mit regelmässigen Sitzungen und individueller Anpassung
🌿 Pakete
Paket „Entspannung & Balance“ – CHF 390.–
3 Sitzungen à 60 Min. (Cranio + Massage + Atemübungen)
Anleitung für zuhause
👉 ideal bei akuten Stresssymptomen & Verspannungen
Paket „Ganz Ohr“ – CHF 680.–
5 Sitzungen à 60 Min. (Cranio + Kinesiologie + Massage + Coaching)
Mana Shop Tees & Öle (Rabattgutschein 10 %)
👉 ideal bei anhaltendem oder wiederkehrendem Tinnitus
Paket „Langfristige Begleitung“ – CHF 1'200.–
10 Sitzungen à 60 Min. (individuell aus Cranio, Kinesiologie, Massage, Yoga & Coaching)
1 Monat Nachbetreuung (E-Mail-Support, Übungsanleitungen)
Mana Shop Vorteilspaket (Tees, Entspannungsprodukte, Wert CHF 80.–)
👉 für Menschen mit chronischem Tinnitus & hoher Belastung
Rezensionen
-
★★★★★
„Die Craniosacral-Therapie hat meinen Kopf spürbar entlastet. Das Ohrgeräusch ist nicht verschwunden, aber ich kann viel besser damit umgehen.“
– Klient, 44 Jahre -
★★★★★
„Ich schlafe endlich wieder besser. Besonders die Kombination aus Cranio und Atemübungen war für mich ein Segen.“
– Klient, 39 Jahre -
★★★★★
„Die Kinesiologie hat mir gezeigt, wie sehr Stress meinen Tinnitus beeinflusst. Heute habe ich mehr Ruhe und Gelassenheit.“
– Klientin, 51 Jahre -
★★★★★
„Die Beratung und die Produkte aus dem Mana Shop sind eine wertvolle Unterstützung für meinen Alltag.“
– Klientin, 57 Jahre
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
Über mich
Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu begleiten, um wahrzunehmen, dass neben dem Schweren auch stets Selbstheilungskräfte vorhanden sind, die für uns arbeiten. Durch deren Wahrnehmung möchte ich helfen, diesen wieder mehr Raum zu geben.
Ebenso begeistert mich meine Arbeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin mit Eltern, Erziehenden, Kindern und Helfernetzen, um sie systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert in Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken.
Susanna Pfander
Dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch
Über mich
Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Begleitung von Menschen mit ADHS. Durch gezielte Yogatherapie, Atemübungen und Achtsamkeitspraxis unterstützt sie ihre Klient*innen dabei, innere Ruhe zu finden, den Geist zu fokussieren und mit überschüssiger Energie konstruktiv umzugehen. Dabei schöpft sie aus der ganzheitlichen Yogatradition, die Körper, Geist und Emotionen gleichermassen einbezieht.
Ihre Intuition ist ein wichtiger Kompass im therapeutischen Prozess. Sie begleitet Menschen einfühlsam auf ihrem Weg, schafft einen sicheren Raum und vermittelt Werkzeuge, um mit den Herausforderungen von ADHS besser umgehen zu können. Zu erleben, wie Klient*innen mehr Selbstvertrauen entwickeln und Zugang zu innerer Klarheit finden, erfüllt sie mit tiefer Freude und Dankbarkeit.
Susanna ist überzeugt: Heilung und Balance sind möglich, wenn man sich Veränderungen öffnet und den Mut hat, neue Wege zu gehen.
Andrea Laky
Kinesiologin IKBS, Geburtsvorbereiterin Qualicert, Rückbildungsleiterin Qualicert, Babymassage, Komplementärtherapeutin i.A.
Deutsch
Über mich
Ich begleite Menschen mit ADHS sowie Familien, Schwangere, Babys und Kinder mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für individuelle Prozesse. In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, systemisches Coaching und Elemente aus der Geburts- und Entwicklungsbegleitung.
Gerade bei ADHS ist es mir wichtig, einen vertrauensvollen, geschützten Raum zu schaffen, in dem Ruhe, Selbstregulation und Klarheit entstehen dürfen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die Konzentration zu stärken, innere Unruhe zu regulieren und Ressourcen im Alltag leichter zugänglich zu machen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, ganzheitlich und mit grossem Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen – ob beim Kind, Jugendlichen oder Erwachsenen. Mein Ziel ist es, Menschen mit ADHS zu unterstützen, ihr Potenzial zu entfalten und neue Balance zu finden.
Simona Rufener
Hypnosetherapeutin | NeuroCoach | systemische Familienaufstellung | Sozialpädagogin
Deutsch
Über mich
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen – in unterschiedlichsten Lebensphasen und Konstellationen:
in der hypnosetherapeutischen Einzelarbeit mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern
in der sozialpädagogischen Familienbegleitung
in Übergangs- und Krisensituationen genauso wie bei tiefgreifenden Entwicklungsfragen
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen mit ADHS. Durch Hypnosetherapie, NeuroCoaching und systemische Ansätze unterstütze ich dabei, innere Ruhe zu finden, Impulse besser zu steuern und Stärken gezielt einzusetzen. Gleichzeitig helfe ich Familien, den Alltag mit ADHS klarer und gelassener zu gestalten.
Ich bin erfahren im systemischen Arbeiten, liebe das praktische, alltagsnahe Handeln – und habe gleichzeitig ein feines Gespür für das, was unter der Oberfläche wirkt.
Meine Haltung ist kreativ, lösungsorientiert und wertschätzend. Begegnung auf Augenhöhe ist mir ein zentrales Anliegen. Ich arbeite ruhig, freundlich, verbindlich – und schöpfe Kraft aus Humor und Freude. Vielfalt in spiritueller, religiöser, gesundheitlicher oder politischer Hinsicht sehe ich als grosse Bereicherung.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen