Psycho Somatisches Trauma Healing & Bewältigung
Traumatherapie
Du trägst eine Last, die dich blockiert? Trauma kann sich in Angst, Schlafproblemen, innerer Anspannung oder sogar chronischen Schmerzen zeigen. Im Mana Kendra findest du einen geschützten Raum, in dem Heilung, Sicherheit und neue Lebenskraft möglich sind.
Traumatherapie & Traumasensible Begleitung
Trauma betrifft Körper, Geist und Seele. Es kann das Nervensystem dauerhaft belasten, die Verbindung zum eigenen Körper schwächen und das Vertrauen in Beziehungen erschüttern. Heilung braucht Sicherheit, Zeit und einen geschützten Raum, in dem Körper und Psyche wieder in Balance finden dürfen.
Im Mana Kendra Bern vereinen wir unterschiedliche traumasensible Ansätze – von sanfter Körperarbeit über Hypnosetherapie bis hin zu Atem- und Sexualarbeit. So entsteht ein ganzheitlicher Weg, der individuell auf dich abgestimmt wird.
Unsere traumasensiblen Ansätze
Körper & Regulation
Craniosacral Therapie (Denise Disterheft)
Sanfte, tief wirksame Methode zur Regulation des Nervensystems. Hilfreich bei Stress, Traumafolgen sowie in prä- und perinatalen Prozessen.Traumasensible Körperarbeit & Massage (Silvio Gallo, Melanie von Rotz, Elinor)
Sicherheit, Erdung und Entlastung von Spannungen durch achtsame, körperorientierte Berührung. Unterstützung bei der Integration von Körper, Sexualität und Gefühlen. Heilung von Scham, Stärkung der Selbstannahme.
Atem & Bewegung
Trauma-sensitive Atemarbeit (Melanie von Rotz)
Einzel- und Gruppensettings zur Lösung gespeicherter Anspannung, Förderung innerer Lebenskraft.Yogatherapie & Yoga (Susanna Pfander)
Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein. Stabilisierung und Stärkung von Körper und Geist.
Psyche & Geist
Hypnosetherapie (Elinor)
Ressourcenorientierte Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Hilfreich in Krisen, Übergängen und bei tiefer Veränderung.Coaching & psychologische Begleitung (Denise Disterheft)
Unterstützung in Krisen, bei Trauma - Folgen und in der Entwicklung neuer Handlungsmuster.
Spezielle Themen
Traumapädagogik & Psychotraumatologie (Denise Disterheft)
Fachliche Begleitung für Menschen nach belastenden Lebenssituationen oder frühen Prägungen.frühe Stress- und Entwicklungsthemen
prä- und perinatale Belastungen
Bindungsbrüche & frühe Traumafolgen
Regulationsstörungen bei Babys und Kindern
Eltern in herausfordernden Familiensituationen
Begleitung bei Narzissmus-Folgen (Roger Ackermann & Silvio Gallo)
Sensibler Umgang mit Selbstwert, Grenzen und Verarbeitung von Manipulation und Missbrauch. Abgrenzung und Stopp sagen, für sich einstehen.
Für wen eignet sich unsere Arbeit?
Menschen nach belastenden Lebenssituationen oder Krisen
Frauen und Männer mit Folgen von Trauma, Stress oder frühem Bindungsverlust
Menschen, die Schwangerschaft, Geburt oder frühe Erfahrungen verarbeiten möchten
Personen, die unter Narzissmus-Folgen oder Grenzverletzungen leiden
Alle, die sich mehr Stabilität, Lebensfreude und Körperverbundenheit wünschen
Paare, die in einem geschützten Rahmen Heilung und Intimität erforschen möchten
Schwangere & Mütter nach schwierigen Geburten, Kaiserschnitt oder traumatischen Erfahrungen
Babys & Kleinkinder mit Regulationsstörungen
(Schlaf, Unruhe, Schrei-/Stressverhalten, Geburtsbelastungen)Eltern, die Bindung & Beziehung zu ihrem Kind stärken möchten
Menschen mit frühen Prägungen, Bindungsunsicherheiten oder perinatalen Traumafolgen
Unsere Haltung
Wir arbeiten achtsam, traumasensibel und ressourcenorientiert. Jede Sitzung ist individuell abgestimmt – mit Respekt für persönliche Grenzen, Tempo und Bedürfnisse.
Im Mana Kendra findest du erfahrene Begleiter*innen, die dich mit Herz, Klarheit und Fachwissen unterstützen, dein Gleichgewicht wiederzufinden und in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie (BCST)
Sozialpädagogin HF, Sozialpädagogische Familienbegleiterin
Spezialisiert auf Pränatal- & Bindungsarbeit, frühe Prägungen, Regulation von Stress- und Entwicklungsthemen
EMR- und EGK-anerkannt
Deutsch
Über mich
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – mit Körperarbeit, Gespräch und einer klaren, wertschätzenden Haltung.
In der craniosacralen Therapie unterstütze ich Erwachsene, Jugendliche, Kinder und Familien dabei, innere Ruhe zu finden, Spannungen zu lösen und Ressourcen zu aktivieren. Mein Fachwissen aus der Sozialpädagogik und meine Weiterbildungen in Psychotraumatologie, Traumapädagogik und körperorientierter Traumaheilung helfen mir, Menschen mit Traumaerfahrungen oder Krisenerlebnissen feinfühlig zu begleiten.
Darüber hinaus bin ich spezialisiert auf:
pränatale & perinatale Therapie
(frühe Prägungen, Schwangerschaft, Geburtserfahrung, Integration von belastenden Geburtsprozessen)Arbeit mit Säuglingen & Kleinkindern
(Regulationsstörungen, Schrei-/Unruheverhalten, Bindungsunterstützung)Craniosacrale Pädiatrie – Sein & Werden Modul 1–4
– Pränatale Zeit
– Geburt & Geburtsdynamiken
– Bonding & Attachment
– Pränatale StressprägungenBindungs- und Entwicklungsarbeit
(Bindungssicherheit, frühe Beziehungserfahrungen, Eltern-Kind-Dynamiken)Trauma- & Stressregulation im Familiensystem
(Übererregung, Überforderung, emotionale Dysregulation bei Kindern & Eltern)
Diese Spezialisierungen ermöglichen mir, Menschen jeden Alters – vom Neugeborenen bis zum Erwachsenen – ganzheitlich zu begleiten und besonders auch frühe Prägungen, Bindungsthemen und familiäre Dynamiken zu berücksichtigen.
Für Menschen, die…
belastende Lebenssituationen oder Krisen erlebt haben
an den Folgen von Trauma oder chronischem Stress leiden
Schwangerschaft, Geburt oder frühe Prägungen verarbeiten möchten
sich mehr innere Ruhe, Stabilität und Lebensfreude wünschen
Unterstützung im Eltern-Kind-System benötigen
ein Baby oder Kleinkind mit Regulations- oder Bindungsthemen haben
Melanie
Tantramasseurin, Trauma sensitive Begleitung in Weiblichkeit, Schossraumerkundung, Settings für Paare, Trauma sensitive Breathwork 1:1 und Gruppensettings, Ausbildung zur Sexological Bodyworkerin
Über mich
Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung.
Philosophie & Vision
Mein Leben war von intensiven Erfahrungen geprägt, die mich tief in die Erforschung von Lust, Regulierung und persönlicher Heilung geführt haben. Dank tiefer Selbstreflexion und Methoden wie Tantra, Atemarbeit und Bodynamic erlebe ich immer wieder innere Transformation. Für mich ist Mut, sich authentisch zu zeigen, essenziell – es geht darum, Tiefe zuzulassen und Verbundenheit zu spüren.
Durch die Verbindung mit meinem Herzen, meinem Körper und meiner Sexualität kann ich tiefgreifende Transformationen erleben. Es geht darum, Scham loszulassen. Unsere Sexualität ist eine Quelle von Schöpfung, Kraft, Genuss, Leichtigkeit Freude und Heilung. Wir dürfen in unser Leben lustvoll und sinnlich erleben.
Susanna Pfander
Dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch
Über mich
Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.
In der Yogatherapie geht sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten und Klientinnen ein und begleitet deren Heilungsprozess – ihre Intuition ist dabei ein wichtiger Kompass. Die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg erfüllt Susanna mit Freude und Begeisterung- so viele schöne Momente der Bewusstseinserweiterung miterleben zu dürfen ist ein Geschenk.
Ihre eigene Praxis lehrte sie, dass Heilung und Harmonie möglich sind, wenn man sich Veränderungen öffnet und sich seinen Schattenseiten stellt. Die jahrtausendealte Yogatradition erstaunt sie immer wieder mit ihren unglaublich effizienten Methoden und dem ganzheitlichen Ansatz.
Silvio Gallo
Inhaber, Zentrumsleiter, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, spezialisiert auf Massage, Ernährung, Vitalstoffe, Körperbewusstsein & bewusste Sexualität, Unternehmensführer NDS HF
Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse in Italienisch
Über mich
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Gesundheit und Lebensfreude. In meiner Arbeit kombiniere ich tiefgehende Körperarbeit mit empathischer Beratung. Dabei verbinde ich meine Erfahrungen als Coach, Masseur, Tantralehrer und Unternehmer. Ich arbeite besonders mit Männern jeden Alters und Hintergrunds – achtsam, humorvoll und auf Augenhöhe.
Mit einem starken technischen und wirtschaftlichen Fundament habe ich mein Leben neu ausgerichtet – hin zu einem Beruf, der mich erfüllt und in dem ich andere stärken darf.
Elinor
Naturheilpraktikerin, Masseurin, Körperarbeiterin, Sexualberaterin, Beckenbodentrainerin und therapeutische Hypnotiseurin
Deutsch, Egnlisch, Ukrainisch
Über mich
Ich bin in der Ukraine geboren, habe in Israel und Deutschland gelebt und spreche neben meiner Muttersprache auch Hochdeutsch, Englisch, Hebräisch und etwas Schwyzerdütsch. Mein erster Beruf war klassische Tänzerin. Seit 2006 arbeite ich als Heilpraktikerin mit Ausbildungen in Massage, Sexualberatung, Hypnose, Körperarbeit und Beckenbodentraining.
Die Arbeit mit Demenzkranken hat mir gezeigt, wie wichtig das Hier & Jetzt ist. Ich bin 26 Mal umgezogen – mein inneres Zuhause habe ich in der Himalaya Samarpan Meditation gefunden (seit 2021, durch meinen Lehrer Soham).
Meine tantrische Praxis begann 2015. Seit 2019 biete ich Tantramassagen an, assistiere in Retreats und habe 2022 meine Praxis in Basel gegründet.
Ich bin 164 cm gross, sportlich, Nichtraucherin, natürlich, verspielt, berühre gerne und liebevoll. Man sagt, ich sei herzlich, mit charmantem Akzent und Talent für Tantramassage.
Ich begleite Menschen aller Geschlechter in ihrer Sinnlichkeit – mit Kuschelsessions, Massagen, Hypnose-Coaching und Sexualberatung. Auch für Einsteiger, Ältere oder nach Operationen. Neu: Rituale & Berührungscoaching für Paare, um Intimität ohne Leistungsdruck zu stärken.
Wichtig: Alle Angebote sind frei von sexuellen Handlungen – im Sinne einer seriösen tantrischen Praxis.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen