Traumatherapie

Psycho Somatisches Trauma Healing & Bewältigung

Du trägst eine Last, die dich blockiert? Trauma kann sich in Angst, Schlafproblemen, innerer Anspannung oder sogar chronischen Schmerzen zeigen. Im Mana Kendra findest du einen geschützten Raum, in dem Heilung, Sicherheit und neue Lebenskraft möglich sind.

Traumatherapie & Traumasensible Begleitung

Trauma betrifft Körper, Geist und Seele. Es kann das Nervensystem dauerhaft belasten, die Verbindung zum eigenen Körper schwächen und das Vertrauen in Beziehungen erschüttern. Heilung braucht Sicherheit, Zeit und einen geschützten Raum, in dem Körper und Psyche wieder in Balance finden dürfen.

Im Mana Kendra Bern vereinen wir unterschiedliche traumasensible Ansätze – von sanfter Körperarbeit über Hypnosetherapie bis hin zu Atem- und Sexualarbeit. So entsteht ein ganzheitlicher Weg, der individuell auf dich abgestimmt wird.

Unsere traumasensiblen Ansätze

    • Craniosacral Therapie (Denise Disterheft)
      Sanfte, tief wirksame Methode zur Regulation des Nervensystems. Hilfreich bei Stress, Traumafolgen sowie in prä- und perinatalen Prozessen.

    • Traumasensible Körperarbeit & Massage (Silvio Gallo, Melanie von Rotz, Elinor)
      Sicherheit, Erdung und Entlastung von Spannungen durch achtsame, körperorientierte Berührung. Unterstützung bei der Integration von Körper, Sexualität und Gefühlen. Heilung von Scham, Stärkung der Selbstannahme.

    • Trauma-sensitive Atemarbeit (Melanie von Rotz)
      Einzel- und Gruppensettings zur Lösung gespeicherter Anspannung, Förderung innerer Lebenskraft.

    • Yogatherapie & Yoga (Susanna Pfander)
      Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein. Stabilisierung und Stärkung von Körper und Geist.

    • Hypnosetherapie (Elinor)
      Ressourcenorientierte Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Hilfreich in Krisen, Übergängen und bei tiefer Veränderung.

    • Coaching & psychologische Begleitung (Denise Disterheft)
      Unterstützung in Krisen, bei Trauma - Folgen und in der Entwicklung neuer Handlungsmuster.

    • Traumapädagogik & Psychotraumatologie (Denise Disterheft)
      Fachliche Begleitung für Menschen nach belastenden Lebenssituationen oder frühen Prägungen.

      • frühe Stress- und Entwicklungsthemen

      • prä- und perinatale Belastungen

      • Bindungsbrüche & frühe Traumafolgen

      • Regulationsstörungen bei Babys und Kindern

      • Eltern in herausfordernden Familiensituationen

    • Begleitung bei Narzissmus-Folgen (Roger Ackermann & Silvio Gallo)
      Sensibler Umgang mit Selbstwert, Grenzen und Verarbeitung von Manipulation und Missbrauch. Abgrenzung und Stopp sagen, für sich einstehen.

    • Menschen nach belastenden Lebenssituationen oder Krisen

    • Frauen und Männer mit Folgen von Trauma, Stress oder frühem Bindungsverlust

    • Menschen, die Schwangerschaft, Geburt oder frühe Erfahrungen verarbeiten möchten

    • Personen, die unter Narzissmus-Folgen oder Grenzverletzungen leiden

    • Alle, die sich mehr Stabilität, Lebensfreude und Körperverbundenheit wünschen

    • Paare, die in einem geschützten Rahmen Heilung und Intimität erforschen möchten

    • Schwangere & Mütter nach schwierigen Geburten, Kaiserschnitt oder traumatischen Erfahrungen

    • Babys & Kleinkinder mit Regulationsstörungen
      (Schlaf, Unruhe, Schrei-/Stressverhalten, Geburtsbelastungen)

    • Eltern, die Bindung & Beziehung zu ihrem Kind stärken möchten

    • Menschen mit frühen Prägungen, Bindungsunsicherheiten oder perinatalen Traumafolgen

  • Wir arbeiten achtsam, traumasensibel und ressourcenorientiert. Jede Sitzung ist individuell abgestimmt – mit Respekt für persönliche Grenzen, Tempo und Bedürfnisse.

    Im Mana Kendra findest du erfahrene Begleiter*innen, die dich mit Herz, Klarheit und Fachwissen unterstützen, dein Gleichgewicht wiederzufinden und in Verbindung mit dir selbst zu kommen

Kostenlose Erstbesprechung buchen
Eine Frau mit zurückgebundenem braunem Haar lächelt leicht und trägt ein blau-grün gestreiftes Kragenhemd vor einem weißen Hintergrund.

Denise Disterheft

Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.

  • Über mich

    Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – mit Körperarbeit, Gespräch und einer klaren, wertschätzenden Haltung.

    In der craniosacralen Therapie unterstütze ich Erwachsene, Jugendliche, Kinder und Familien dabei, innere Ruhe zu finden, Spannungen zu lösen und Ressourcen zu aktivieren. Mein Fachwissen aus der Sozialpädagogik und meine Weiterbildungen in Psychotraumatologie, Traumapädagogik und körperorientierter Traumaheilung helfen mir, Menschen mit Traumaerfahrungen oder Krisenerlebnissen feinfühlig zu begleiten.

    • pränatale & perinatale Therapie
      (frühe Prägungen, Schwangerschaft, Geburtserfahrung, Integration von belastenden Geburtsprozessen)

    • Arbeit mit Säuglingen & Kleinkindern
      (Regulationsstörungen, Schrei-/Unruheverhalten, Bindungsunterstützung)

    • Craniosacrale Pädiatrie – Sein & Werden Modul 1–4
      – Pränatale Zeit
      – Geburt & Geburtsdynamiken
      – Bonding & Attachment
      – Pränatale Stressprägungen

    • Bindungs- und Entwicklungsarbeit
      (Bindungssicherheit, frühe Beziehungserfahrungen, Eltern-Kind-Dynamiken)

    • Trauma- & Stressregulation im Familiensystem
      (Übererregung, Überforderung, emotionale Dysregulation bei Kindern & Eltern)

    Diese Spezialisierungen ermöglichen mir, Menschen jeden Alters – vom Neugeborenen bis zum Erwachsenen – ganzheitlich zu begleiten und besonders auch frühe Prägungen, Bindungsthemen und familiäre Dynamiken zu berücksichtigen.

    Für Menschen, die…

    • belastende Lebenssituationen oder Krisen erlebt haben

    • an den Folgen von Trauma oder chronischem Stress leiden

    • Schwangerschaft, Geburt oder frühe Prägungen verarbeiten möchten

    • sich mehr innere Ruhe, Stabilität und Lebensfreude wünschen

    • Unterstützung im Eltern-Kind-System benötigen

    • ein Baby oder Kleinkind mit Regulations- oder Bindungsthemen haben

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Melanie

Melanie

Tantramasseurin, Trauma sensitive Begleitung in Weiblichkeit, Schossraumerkundung, Settings für Paare, Trauma sensitive Breathwork 1:1 und Gruppensettings, Ausbildung zur Sexological Bodyworkerin

  • Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung.

    Die Tantramassage ist für mich mehr als Berührung auf körperlicher Ebene. Sie ermöglicht tiefe, energetische und emotionale Prozesse. Mein Fokus liegt auf der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Intimität beginnt im Herzen – sei berührbar, sichtbar, verletzlich und kraftvoll! Ich schaffe den Raum, in dem du dich sicher, gehalten und vollkommen angenommen fühlst. Alles darf sein: Freude, Schmerz, Traurigkeit, Erregung, Sinnlichkeit, Wut, Ekstase – ohne Bewertung.

    • Dipl. Bodynamic Fondation Trauma (körperorientierte Psychotherapie)

    • Dipl. Trauma-sensitives Breathwork und Atemcoach-Ausbildung

    • Dipl. Sexologischer Körperarbeit i. A.

    • Dipl. Tantramasseurin

  • Melanie arbeitet tiefgehend, strukturiert und traumasensibel.
    Ihre Methode verbindet psychotherapeutisches Verständnis mit präziser Körperarbeit.

    Im Zentrum stehen:

    • Regulation des autonomen Nervensystems

    • Integration von Entwicklungs- und Bindungsthemen

    • Aufbau von innerer Stabilität

    • Wiedererlernen gesunder Selbstregulation

    • Verkörperte Präsenz

    • Arbeit mit Grenzen & Autonomie

    Sie schafft einen sicheren Raum, in dem emotionale und körperliche Prozesse achtsam begleitet und integriert werden können.

    • Entwicklungs- & Bindungstrauma

    • Beziehungsdynamiken

    • Dysregulation des Nervensystems

    • Scham & Körperabspaltung

    • Sexuelle Blockaden

    • Atemblockaden

    • Chronische Anspannung

    • Wiederkehrende Beziehungsmuster

Kontaktanfrage
Eine lächelnde Frau mit langem, sonnengeküsstem braunem Haar trägt ein hellblaues Oberteil und blickt vor einem sanften gelb-weißen Hintergrund zur Seite.

Susanna Pfander

Dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch

  • Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.

    In der Yogatherapie geht sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten und Klientinnen ein und begleitet deren Heilungsprozess – ihre Intuition ist dabei ein wichtiger Kompass. Die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg erfüllt Susanna mit Freude und Begeisterung- so viele schöne Momente der Bewusstseinserweiterung miterleben zu dürfen ist ein Geschenk.

    Ihre eigene Praxis lehrte sie, dass Heilung und Harmonie möglich sind, wenn man sich Veränderungen öffnet und sich seinen Schattenseiten stellt. Die jahrtausendealte Yogatradition erstaunt sie immer wieder mit ihren unglaublich effizienten Methoden und dem ganzheitlichen Ansatz.

    • 2022 Beginn der Ausbildung zur Yogatherapeutin (Diplom Anfang 2026)

    • 2020 Diplom als Tantrayogalehrerin

    • 2015 Master of Arts in Helsinki

    • 2009 Diplom als Yogalehrerin

    • 1994 Diplom als Primarlehrerin

    • Yogatherapie bei chronischen Schmerzen

    • HWS-, BWS- und LWS-Beschwerden

    • Stressregulation & Nervensystemstabilisierung

    • Atemtherapie & Atembewusstsein

    • Psychosomatische Beschwerden

    • Sanfte Mobilisation & Haltungsschulung

    • Regulation von Lebensenergie (Prana)

  • Susanna arbeitet ruhig, präzise und prozessorientiert.
    Ihre Begleitung ist individuell angepasst – nicht leistungsorientiert, sondern regulierend und stabilisierend.

    Im Zentrum stehen:

    • Bewusstes Atmen

    • Feine Körperwahrnehmung

    • Nachhaltiger Muskelaufbau

    • Haltungskorrektur

    • Parasympathische Aktivierung

    • Integration von Emotion & Bewegung

    Sie verbindet klassische Yogatradition mit moderner therapeutischer Ausrichtung.

    • Chronische Verspannung

    • Rückenschmerzen

    • Stresssymptome

    • Schlafprobleme

    • Innere Unruhe

    • Erschöpfung

    • Atemblockaden

    • Psychosomatische Beschwerden

Kontaktanfrage
Ein lächelnder Mann mit kurzen Haaren und Bart, trägt eine dunkelrote Hemd, vor einem grauen Hintergrund.

Silvio Gallo

Zentrumsleiter Mana Kendra, Berufsmasseur, Massagelehrer, Sex- und Paarberater, Coach

Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse in Italienisch

  • Im Jahr 2017 wog ich 90 kg, fühlte mich energielos, träge und unwohl in meinem Körper. Ich wusste, dass sich etwas ändern musste – und zwar grundlegend. Also traf ich eine bewusste Entscheidung: Ich nahm meine Gesundheit selbst in die Hand und begann, mich intensiv mit Ernährung, Entgiftung und einem gesunden Lebensstil auseinanderzusetzen.

    Durch gezielte Ernährungsumstellungen, spezielle Kuren und die bewusste Veränderung meiner täglichen Gewohnheiten gelang es mir, innerhalb von nur sechs Monaten rund 20 kg abzunehmen – und nicht nur das: Ich gewann eine neue Lebensqualität, fühlte mich fitter, ausgeglichener und voller Energie.

    Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie kraftvoll eine gesunde Lebensweise sein kann. Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen, die ebenfalls auf der Suche nach mehr Wohlbefinden und Vitalität sind.

    Melde dich gerne bei mir.

    • 2024: Gründung Mana Kendra GmbH, ganzheitlicher Gesundheitsberater

    • 2023–2024: Pelvis-Work Practitioner ISSB®, Somatische Sexualberatung ISSB®

    • 2021–2022: Tantramasseur ISSB®, Basiskurs Lomi Lomi, Persönliche Entwicklung

    • 2017–2018: Dipl. Berufsmasseur EMR

    • Vor 2017: Bauzeichner EFZ, Bautechniker HF, Wirtschaftstechniker NDS HF / Unternehmensführer NDS HF

    • Ganzheitliche Massage & Körperarbeit

    • Ernährung & Stoffwechselregulation

    • Vitalstoffe & Supplementberatung

    • Mykotherapie (Vitalpilze)

    • Körperbewusstsein & Selbstwahrnehmung

    • Bewusste Sexualität (über Body Heart Soul)

    • Nervensystem- & Stressregulation

    • Integrative Gesundheitsprogramme

    • Ausbildungsentwicklung & Qualitätsführung

  • Silvio arbeitet strukturiert, integrativ und ursachenorientiert.

    Im Zentrum stehen:

    • Verbindung von Körper, Emotion und Lebensführung

    • Analyse von Stress- und Belastungsmustern

    • Kombination manueller Techniken

    • Ernährungs- und Vitalstoffoptimierung

    • Aufbau von Eigenverantwortung & Bewusstsein

    • Langfristige Stabilisierung statt kurzfristiger Symptombehandlung

    Er versteht Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Psyche, Energie und Lebensstil.

    • Chronische Verspannungen

    • Erschöpfung & Stress

    • Stoffwechsel- & Ernährungsfragen

    • Schlafprobleme

    • Psychosomatische Beschwerden

    • Dysregulation des Nervensystems

    • Persönliche Neuorientierung

    • Ganzheitliche Lebensstiloptimierung

  • Silvio integriert Vitalpilze auf Basis westlicher Regulationstheorie und TCM-Logik.

    Arbeitsschwerpunkte:

    • Regulation von Wei Qi (Immunsystem)

    • Shen-Stabilisierung (Stress & Schlaf)

    • Unterstützung von Milz- & Verdauungsfunktion

    • Begleitung bei Erschöpfung (Nierenenergie)

    • Darm-Hirn-Achse (Hericium)

    • Stressregulation & Shen-Beruhigung (Reishi)

    • Stoffwechsel & Gewichtsthemen (Maitake, Coprinus)

    • Lymphatische Regulation (Polyporus)

    Vitalpilze werden integrativ eingesetzt – angepasst an Konstitution, Lebensphase und Gesamtbelastung.

Kontaktanfrage
Eine lächelnde Frau mit kurzen braunen Haaren und Pony, die ein grünes Oberteil mit Leopardenmuster trägt, lehnt in einer Büroumgebung an einer Wand.

Elinor

Naturheilpraktikerin, Masseurin, Körperarbeiterin, Sexualberaterin, Beckenbodentrainerin und therapeutische Hypnotiseurin

Deutsch, Egnlisch, Ukrainisch

  • Ich bin in der Ukraine geboren, habe in Israel und Deutschland gelebt und spreche neben meiner Muttersprache auch Hochdeutsch, Englisch, Hebräisch und etwas Schwyzerdütsch. Mein erster Beruf war klassische Tänzerin. Seit 2006 arbeite ich als Heilpraktikerin mit Ausbildungen in Massage, Sexualberatung, Hypnose, Körperarbeit und Beckenbodentraining.

    Die Arbeit mit Demenzkranken hat mir gezeigt, wie wichtig das Hier & Jetzt ist. Ich bin 26 Mal umgezogen – mein inneres Zuhause habe ich in der Himalaya Samarpan Meditation gefunden (seit 2021, durch meinen Lehrer Soham).

    Meine tantrische Praxis begann 2015. Seit 2019 biete ich Tantramassagen an, assistiere in Retreats und habe 2022 meine Praxis in Basel gegründet.

    Ich bin 164 cm gross, sportlich, Nichtraucherin, natürlich, verspielt, berühre gerne und liebevoll. Man sagt, ich sei herzlich, mit charmantem Akzent und Talent für Tantramassage.

    Ich begleite Menschen aller Geschlechter in ihrer Sinnlichkeit – mit Kuschelsessions, Massagen, Hypnose-Coaching und Sexualberatung. Auch für Einsteiger, Ältere oder nach Operationen. Neu: Rituale & Berührungscoaching für Paare, um Intimität ohne Leistungsdruck zu stärken.

    Wichtig: Alle Angebote sind frei von sexuellen Handlungen – im Sinne einer seriösen tantrischen Praxis.

    • Tantra-Körperarbeit (über Body Heart Soul)

    • Somatische Sexualberatung

    • Beckenbodenarbeit & Sensibilisierung

    • Hypnose & Unterbewusstseinsarbeit

    • Naturheilpraktische Begleitung

    • Trauma-sensible Arbeit im Bereich Sexualität

    • Begleitung bei sexueller Blockade, Scham oder Lustlosigkeit


  • Elinor verbindet therapeutisches Wissen mit körperorientierter Prozessarbeit.
    Sie arbeitet achtsam, regulierend und klientenzentriert – mit einem feinen Gespür für:

    • Nervensystem

    • Grenzen & Einverständnis

    • Verkörperung

    • Scham- und Schutzdynamiken

    • Beziehungsmuster

    Ihr Fokus liegt darauf, Menschen wieder in Kontakt mit ihrer natürlichen Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Selbstannahme zu bringen.

    • Beckenbodenverspannung oder -dissoziation

    • Orgasmische Blockaden

    • Trauma im Intimbereich

    • Libidoverlust

    • Partnerschaftliche Spannungen

    • Scham & Körperablehnung

    • Emotionale Taubheit

    • Fehlende Verbindung zu Lust & Intimität

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Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!

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Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen

Telefon +41 (0)78 200 90 49

Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)

Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen