Traumatherapie
Psycho Somatisches Trauma Healing & Bewältigung
Du trägst eine Last, die dich blockiert? Trauma kann sich in Angst, Schlafproblemen, innerer Anspannung oder sogar chronischen Schmerzen zeigen. Im Mana Kendra findest du einen geschützten Raum, in dem Heilung, Sicherheit und neue Lebenskraft möglich sind.
Traumatherapie & Traumasensible Begleitung
Trauma betrifft Körper, Geist und Seele. Es kann das Nervensystem dauerhaft belasten, die Verbindung zum eigenen Körper schwächen und das Vertrauen in Beziehungen erschüttern. Heilung braucht Sicherheit, Zeit und einen geschützten Raum, in dem Körper und Psyche wieder in Balance finden dürfen.
Im Mana Kendra Bern vereinen wir unterschiedliche traumasensible Ansätze – von sanfter Körperarbeit über Hypnosetherapie bis hin zu Atem- und Sexualarbeit. So entsteht ein ganzheitlicher Weg, der individuell auf dich abgestimmt wird.
Unsere traumasensiblen Ansätze
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Craniosacral Therapie (Denise Disterheft)
Sanfte, tief wirksame Methode zur Regulation des Nervensystems. Hilfreich bei Stress, Traumafolgen sowie in prä- und perinatalen Prozessen.Traumasensible Körperarbeit & Massage (Silvio Gallo, Melanie von Rotz, Elinor)
Sicherheit, Erdung und Entlastung von Spannungen durch achtsame, körperorientierte Berührung. Unterstützung bei der Integration von Körper, Sexualität und Gefühlen. Heilung von Scham, Stärkung der Selbstannahme.
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Trauma-sensitive Atemarbeit (Melanie von Rotz)
Einzel- und Gruppensettings zur Lösung gespeicherter Anspannung, Förderung innerer Lebenskraft.Yogatherapie & Yoga (Susanna Pfander)
Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein. Stabilisierung und Stärkung von Körper und Geist.
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Hypnosetherapie (Elinor)
Ressourcenorientierte Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Hilfreich in Krisen, Übergängen und bei tiefer Veränderung.Coaching & psychologische Begleitung (Denise Disterheft)
Unterstützung in Krisen, bei Trauma - Folgen und in der Entwicklung neuer Handlungsmuster.
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Traumapädagogik & Psychotraumatologie (Denise Disterheft)
Fachliche Begleitung für Menschen nach belastenden Lebenssituationen oder frühen Prägungen.frühe Stress- und Entwicklungsthemen
prä- und perinatale Belastungen
Bindungsbrüche & frühe Traumafolgen
Regulationsstörungen bei Babys und Kindern
Eltern in herausfordernden Familiensituationen
Begleitung bei Narzissmus-Folgen (Roger Ackermann & Silvio Gallo)
Sensibler Umgang mit Selbstwert, Grenzen und Verarbeitung von Manipulation und Missbrauch. Abgrenzung und Stopp sagen, für sich einstehen.
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Menschen nach belastenden Lebenssituationen oder Krisen
Frauen und Männer mit Folgen von Trauma, Stress oder frühem Bindungsverlust
Menschen, die Schwangerschaft, Geburt oder frühe Erfahrungen verarbeiten möchten
Personen, die unter Narzissmus-Folgen oder Grenzverletzungen leiden
Alle, die sich mehr Stabilität, Lebensfreude und Körperverbundenheit wünschen
Paare, die in einem geschützten Rahmen Heilung und Intimität erforschen möchten
Schwangere & Mütter nach schwierigen Geburten, Kaiserschnitt oder traumatischen Erfahrungen
Babys & Kleinkinder mit Regulationsstörungen
(Schlaf, Unruhe, Schrei-/Stressverhalten, Geburtsbelastungen)Eltern, die Bindung & Beziehung zu ihrem Kind stärken möchten
Menschen mit frühen Prägungen, Bindungsunsicherheiten oder perinatalen Traumafolgen
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Wir arbeiten achtsam, traumasensibel und ressourcenorientiert. Jede Sitzung ist individuell abgestimmt – mit Respekt für persönliche Grenzen, Tempo und Bedürfnisse.
Im Mana Kendra findest du erfahrene Begleiter*innen, die dich mit Herz, Klarheit und Fachwissen unterstützen, dein Gleichgewicht wiederzufinden und in Verbindung mit dir selbst zu kommen
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Traumatherapeutin, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
ZSR: C095064, bitte für Kostenrückerstattung vorgängig mit dieser Nummer bei der Zusatzversicherung abklären
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Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu begleiten, um wahrzunehmen, dass neben dem Schweren auch stets Selbstheilungskräfte vorhanden sind, die für uns arbeiten. Durch deren Wahrnehmung möchte ich helfen, diesen wieder mehr Raum zu geben.
Ebenso begeistert mich meine Arbeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin mit Eltern, Erziehenden, Kindern und Helfernetzen, um sie systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert in Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken. -
2023–2026: „Sein und Werden“ – Craniosacrale Pädiatrie (Begleitung bei frühen Bindungsthemen, Schwangerschaft, Geburt, Arbeit mit Babys und Kleinkindern)
2023: Prä- und perinatale Therapie, Process Workshop, Seminar Geburtserfahrung
2022: Baby- und Kinderkurs – eine biodynamische Begegnung
2018–2022: Ausbildung KomplementärTherapeutin, Craniosacral Therapie
Laufende Fortbildung bis 2026: CAS Systemische Grundlagen
seit 2024: ambulante Familienbegleitung
2013–2024: Tätigkeit in stationären, teilstationären und ambulanten Kinder- und Jugendangeboten
2009–2013: Ausbildung Sozialpädagogin HF
1999 begann ich als Köchin im Schweizerhof Bern. Es folgten Stationen in der gehobenen Gastronomie, bis 2004 meine Tochter geboren wurde – Zeit für einen Kurswechsel.
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Trauma-sensible Regulation
Entwicklungs- und Bindungstrauma
Prä- & perinatale Prägungen
Nervensystem-Stabilisierung
Körpergedächtnis-Arbeit
Frühkindliche Muster
Begleitung von Familien
Craniosacrale Arbeit mit Erwachsenen und Kindern
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Denise arbeitet sehr fein, tiefgehend und traumasensibel.
Im Zentrum stehen:
Sicherheit im Nervensystem
Langsame, regulierende Prozesse
Verkörperte Stabilisierung
Integration früher Erfahrungen
Ressourcenaufbau
Aufbau von innerer Sicherheit
Ihre Arbeit ist nicht symptomorientiert, sondern beziehungs- und entwicklungsorientiert.
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Chronische Dysregulation
Bindungsunsicherheit
Frühkindliche Traumatisierung
Erschöpfung
Schlafstörungen mit Trauma-Hintergrund
Überreaktion oder Taubheit im Nervensystem
Wiederkehrende Beziehungsmuster
Belastete Familienstrukturen
Melanie
Tantramasseurin, Trauma sensitive Begleitung in Weiblichkeit, Schossraumerkundung, Settings für Paare, Trauma sensitive Breathwork 1:1 und Gruppensettings, Ausbildung zur Sexological Bodyworkerin
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Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung.
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Mein Leben war von intensiven Erfahrungen geprägt, die mich tief in die Erforschung von Lust, Regulierung und persönlicher Heilung geführt haben. Dank tiefer Selbstreflexion und Methoden wie Tantra, Atemarbeit und Bodynamic erlebe ich immer wieder innere Transformation. Für mich ist Mut, sich authentisch zu zeigen, essenziell – es geht darum, Tiefe zuzulassen und Verbundenheit zu spüren.
Durch die Verbindung mit meinem Herzen, meinem Körper und meiner Sexualität kann ich tiefgreifende Transformationen erleben. Es geht darum, Scham loszulassen. Unsere Sexualität ist eine Quelle von Schöpfung, Kraft, Genuss, Leichtigkeit Freude und Heilung. Wir dürfen in unser Leben lustvoll und sinnlich erleben.
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Melanie arbeitet tiefgehend, strukturiert und traumasensibel.
Ihre Methode verbindet psychotherapeutisches Verständnis mit präziser Körperarbeit.Im Zentrum stehen:
Regulation des autonomen Nervensystems
Integration von Entwicklungs- und Bindungsthemen
Aufbau von innerer Stabilität
Wiedererlernen gesunder Selbstregulation
Verkörperte Präsenz
Arbeit mit Grenzen & Autonomie
Sie schafft einen sicheren Raum, in dem emotionale und körperliche Prozesse achtsam begleitet und integriert werden können.
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Entwicklungs- & Bindungstrauma
Beziehungsdynamiken
Dysregulation des Nervensystems
Scham & Körperabspaltung
Sexuelle Blockaden
Atemblockaden
Chronische Anspannung
Wiederkehrende Beziehungsmuster
Susanna Pfander
Dipl. Yogalehrerin, Dipl. Yogatherapeutin, Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch
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Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.
In der Yogatherapie geht sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten und Klientinnen ein und begleitet deren Heilungsprozess – ihre Intuition ist dabei ein wichtiger Kompass. Die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg erfüllt Susanna mit Freude und Begeisterung- so viele schöne Momente der Bewusstseinserweiterung miterleben zu dürfen ist ein Geschenk.
Ihre eigene Praxis lehrte sie, dass Heilung und Harmonie möglich sind, wenn man sich Veränderungen öffnet und sich seinen Schattenseiten stellt. Die jahrtausendealte Yogatradition erstaunt sie immer wieder mit ihren unglaublich effizienten Methoden und dem ganzheitlichen Ansatz.
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2022 Beginn der Ausbildung zur Yogatherapeutin (Diplom Anfang 2026)
2020 Diplom als Tantrayogalehrerin
2015 Master of Arts in Helsinki
2009 Diplom als Yogalehrerin
1994 Diplom als Primarlehrerin
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Yogatherapie bei chronischen Schmerzen
HWS-, BWS- und LWS-Beschwerden
Stressregulation & Nervensystemstabilisierung
Atemtherapie & Atembewusstsein
Psychosomatische Beschwerden
Sanfte Mobilisation & Haltungsschulung
Regulation von Lebensenergie (Prana)
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Susanna arbeitet ruhig, präzise und prozessorientiert.
Ihre Begleitung ist individuell angepasst – nicht leistungsorientiert, sondern regulierend und stabilisierend.Im Zentrum stehen:
Bewusstes Atmen
Feine Körperwahrnehmung
Nachhaltiger Muskelaufbau
Haltungskorrektur
Parasympathische Aktivierung
Integration von Emotion & Bewegung
Sie verbindet klassische Yogatradition mit moderner therapeutischer Ausrichtung.
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Chronische Verspannung
Rückenschmerzen
Stresssymptome
Schlafprobleme
Innere Unruhe
Erschöpfung
Atemblockaden
Psychosomatische Beschwerden
Elinor
Naturheilpraktikerin, Masseurin, Körperarbeiterin, Sexualberaterin, Beckenbodentrainerin und therapeutische Hypnotiseurin
Deutsch, Egnlisch, Ukrainisch
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Ich bin in der Ukraine geboren, habe in Israel und Deutschland gelebt und spreche neben meiner Muttersprache auch Hochdeutsch, Englisch, Hebräisch und etwas Schwyzerdütsch. Mein erster Beruf war klassische Tänzerin. Seit 2006 arbeite ich als Heilpraktikerin mit Ausbildungen in Massage, Sexualberatung, Hypnose, Körperarbeit und Beckenbodentraining.
Die Arbeit mit Demenzkranken hat mir gezeigt, wie wichtig das Hier & Jetzt ist. Ich bin 26 Mal umgezogen – mein inneres Zuhause habe ich in der Himalaya Samarpan Meditation gefunden (seit 2021, durch meinen Lehrer Soham).
Meine tantrische Praxis begann 2015. Seit 2019 biete ich Tantramassagen an, assistiere in Retreats und habe 2022 meine Praxis in Basel gegründet.
Ich bin 164 cm gross, sportlich, Nichtraucherin, natürlich, verspielt, berühre gerne und liebevoll. Man sagt, ich sei herzlich, mit charmantem Akzent und Talent für Tantramassage.
Ich begleite Menschen aller Geschlechter in ihrer Sinnlichkeit – mit Kuschelsessions, Massagen, Hypnose-Coaching und Sexualberatung. Auch für Einsteiger, Ältere oder nach Operationen. Neu: Rituale & Berührungscoaching für Paare, um Intimität ohne Leistungsdruck zu stärken.
Wichtig: Alle Angebote sind frei von sexuellen Handlungen – im Sinne einer seriösen tantrischen Praxis.
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Tantra-Körperarbeit (über Body Heart Soul)
Somatische Sexualberatung
Beckenbodenarbeit & Sensibilisierung
Hypnose & Unterbewusstseinsarbeit
Naturheilpraktische Begleitung
Trauma-sensible Arbeit im Bereich Sexualität
Begleitung bei sexueller Blockade, Scham oder Lustlosigkeit
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Elinor verbindet therapeutisches Wissen mit körperorientierter Prozessarbeit.
Sie arbeitet achtsam, regulierend und klientenzentriert – mit einem feinen Gespür für:Nervensystem
Grenzen & Einverständnis
Verkörperung
Scham- und Schutzdynamiken
Beziehungsmuster
Ihr Fokus liegt darauf, Menschen wieder in Kontakt mit ihrer natürlichen Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Selbstannahme zu bringen.
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Beckenbodenverspannung oder -dissoziation
Orgasmische Blockaden
Trauma im Intimbereich
Libidoverlust
Partnerschaftliche Spannungen
Scham & Körperablehnung
Emotionale Taubheit
Fehlende Verbindung zu Lust & Intimität
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen