Gesundheitsberatung
Gesundheitsberatung in Bern & Ostermundigen – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Ein gesundes und ausgeglichenes Leben beginnt mit bewussten Entscheidungen für Körper und Geist. Oft sind wir uns nicht bewusst, wie sehr unsere Gewohnheiten – von Ernährung über Bewegung bis hin zu Stressbewältigung – unser Wohlbefinden beeinflussen. Die Gesundheitsberatung bietet dir einen individuellen Ansatz, um deine Lebensweise gezielt zu verbessern und deine Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Was ist Gesundheitsberatung?
Die Gesundheitsberatung verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, um deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um Bewegung, Entspannung und mentale Stärke. Die Beratung hilft dir, bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen, dein Energielevel zu steigern und Beschwerden vorzubeugen. Ob du abnehmen, dein Immunsystem stärken oder stressbedingte Symptome lindern möchtest – eine individuelle Gesundheitsstrategie unterstützt dich optimal.
Ablauf der Gesundheitsberatung
✅ Erstgespräch & Analyse: Wir besprechen deine aktuelle Situation, Gewohnheiten und Ziele, um eine maßgeschneiderte Strategie zu entwickeln.
✅ Individuelle Empfehlungen: Du erhältst alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentaler Gesundheit.
✅ Praktische Umsetzung: Gemeinsam finden wir einfache und nachhaltige Wege, um gesunde Routinen in dein Leben zu integrieren.
✅ Langfristige Begleitung: Deine Gesundheit ist ein fortlaufender Prozess – ich unterstütze dich bei jedem Schritt auf deinem Weg.
Vorteile der Gesundheitsberatung
✨ Mehr Energie & Wohlbefinden
✨ Unterstützung beim Erreichen eines gesunden Gewichts
✨ Verbesserte Verdauung & Stoffwechsel
✨ Stressabbau & mentale Balance
✨ Stärkung des Immunsystems
Möchtest du deine Gesundheit aktiv in die Hand nehmen?
📍 Vereinbare deine Gesundheitsberatung in Bern & Ostermundigen – ich begleite dich auf deinem Weg!
Silvio Gallo
Inhaber, Zentrumsleiter, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, spezialisiert auf Massage, Ernährung, Vitalstoffe, Körperbewusstsein & bewusste Sexualität, Unternehmensführer NDS HF
Deutsch, Englisch, Grundkenntnisse in Italienisch
Über mich
Im Jahr 2017 wog ich 90 kg, fühlte mich energielos, träge und unwohl in meinem Körper. Ich wusste, dass sich etwas ändern musste – und zwar grundlegend. Also traf ich eine bewusste Entscheidung: Ich nahm meine Gesundheit selbst in die Hand und begann, mich intensiv mit Ernährung, Entgiftung und einem gesunden Lebensstil auseinanderzusetzen.
Durch gezielte Ernährungsumstellungen, spezielle Kuren und die bewusste Veränderung meiner täglichen Gewohnheiten gelang es mir, innerhalb von nur sechs Monaten rund 20 kg abzunehmen – und nicht nur das: Ich gewann eine neue Lebensqualität, fühlte mich fitter, ausgeglichener und voller Energie.
Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie kraftvoll eine gesunde Lebensweise sein kann. Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen, die ebenfalls auf der Suche nach mehr Wohlbefinden und Vitalität sind.
Melde dich gerne bei mir.
Nadine Pieschkalla
Dipl. Therapeutische Masseurin EMR, Dipl. Fitness-, Pilates- und Yogainstruktorin Qualicert
Sprachen: Deutsch/Mundart, Englisch, Französisch, Grundkenntnisse Italienisch
Über mich
Ich bin echte Alpinistin – Ski, Snowboard, Wandern, Trailrunning, Wellness und Waldbaden gehören für mich zur Verbundenheit mit den Schweizer Bergen und der Natur. Lange Zeit habe ich im Berner Oberland und Oberwallis verbracht und dort viele besondere Momente erlebt. In meiner Freizeit zieht es mich immer wieder in die Berge, um Abstand vom Stadtleben zu gewinnen, loszulassen und mich auf mich selbst zu konzentrieren.
Meine Zeit in der Hotellerie war wertvoll, doch die Corona-Krise führte mich zurück zur Physiotherapie und medizinischen Massage – wofür ich heute sehr dankbar bin.
Ich freue mich auf euch! Eure Anliegen nehme ich ernst – jede Behandlung ist individuell. Das Mana Kendra ist ein Ort der Würde, Freude und menschlichen Begegnung.
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
Über mich
Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu begleiten, um wahrzunehmen, dass neben dem Schweren auch stets Selbstheilungskräfte vorhanden sind, die für uns arbeiten. Durch deren Wahrnehmung möchte ich helfen, diesen wieder mehr Raum zu geben.
Ebenso begeistert mich meine Arbeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin mit Eltern, Erziehenden, Kindern und Helfernetzen, um sie systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert in Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken.
Jürg Burkhalter
Dipl. Berufsmasseur EMR
Deutsch (Muttersprache) | Grundkenntnisse in Französisch, Englisch und Italienisch
Über mich
Vor einigen Jahren begann ich meine Ausbildung zum Masseur – inspiriert durch meine Leidenschaft für Sport und Bewegung.
Die Arbeit mit verschiedenen Menschen bereitet mir grosse Freude. Es erfüllt mich, Menschen bei Regeneration und Wohlbefinden zu unterstützen.
Durch meine langjährige Erfahrung, besonders im Profisport, konnte ich viel Wissen und Einfühlungsvermögen gewinnen, das ich täglich einbringe.
Philosophie & Vision
Eines der schönsten kraftvollsten Geschenke ist die bewusste und achtsame Berührung. Sie hilft uns bei uns selbst und in unserem Körper anzukommen. Je mehr wir in unserem Körper anwesend sind, desto mehr spüren wir, was uns nährt und wo unsere Grenzen liegen. Geschieht absichtslose Berührung mit Achtung und Respekt, kann tiefe Heilung geschehen
Alina Kretschmer
Yogalehrerin: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga, Yin Yoga, Yoga für Kletternde, Arm Balance | Klettertrainerin DAV
Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
Über mich
Aufgewachsen mit Yoga im familären Umfeld, widmete ich mich professionel zunächst der Kunst und Architektur. Durch die langjährige Asana Praxis enstand nach und nach eine stärkere Verbindung zur spirituellen Dimension von Yoga sowie Atemtechniken, Meditation und Breath Work.
Meine Leidenschaft galt lange Zeit dem Tanzen, was sich nach wie vor in meiner Arbeit als Yogalehrerin widerspiegelt. Als ausgebildete Klettertrainerin DAV biete ich ausserdem gezieltes Antagonistentraining und kräftige Vinyasa Flows, als auch sanfte Yin Stunden an, um tiefe Dehnungen zu ermöglichen.
Die Unterstützung bei einer präzisen Ausführung der Asanas von Beginnenden bis Fortgeschrittenen sind mir ein grosses Anliegen. Durch eine möglichst individuelle Förderung soll Jemensch sich wohl- und gewertschätzt fühlen.
Andrea Laky
Kinesiologin IKBS, Geburtsvorbereiterin Qualicert, Rückbildungsleiterin Qualicert, Babymassage, Komplementärtherapeutin i.A.
Deutsch
Über mich
Ich begleite Familien, Schwangere, Babys und Kinder mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für individuelle Prozesse. In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, systemisches Coaching und Elemente aus der Geburts- und Entwicklungsbegleitung.
Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen, geschützten Raum zu schaffen – sei es in der Schwangerschaft, rund um die Geburt oder in familiären Umbruchsituationen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, ganzheitlich und mit grossem Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen – vom Neugeborenen bis zur Erwachsenen.
Anita Schmid
Berufsmasseurin mit EMR-Anerkennung | Klassische Massage | Fussreflexzonenmassage | Aromatherapie | Sport- & Entspannungsmassage
Deutsch, Italienisch, Englisch, Bulgarisch, Russisch, Spanisch, Mazedonisch, Serbokroatisch
Über mich
Als erfahrene Berufsmasseurin und Mutter verbinde ich in meiner Arbeit Intuition mit fundiertem Fachwissen. Bewegung, Achtsamkeit und Natur sind wichtige Bestandteile meines Lebens – genauso wie die tägliche Praxis von Yoga und Meditation.
Ich begleite Menschen dabei, in ihre Mitte zu finden – mit achtsamer Berührung, gezielter Technik und einem offenen Herzen. Jede Behandlung ist individuell auf die Bedürfnisse der Kund*innen abgestimmt, mit dem Ziel, Regeneration, Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.
Alexandre Ben
Energie Trainer (Qigong), Transformationscoach, Online-Shop-Mitarbeiter
Deutsch, Französisch, Englisch
Über mich
Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit. Mit Erfahrung und Mitgefühl begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mein Hintergrund vereint altes Wissen und moderne Wissenschaft – daraus habe ich einfache, wirksame Werkzeuge entwickelt, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
Nach einer schweren Verletzung mit 17, die mich in eine tiefe Krise stürzte, begann meine Reise der Selbsterkenntnis. Ein Schamane half mir, wieder ins Licht zu treten. So entdeckte ich Yoga, Chi-Kung und Meditation – Praktiken, die mich mit meinem Innersten verbanden. Seither erforsche ich die Einheit von Körper, Gefühl und Geist.
Heute gebe ich dieses Wissen mit Freude weiter – gestärkt durch Ausbildungen in transformativem Coaching, Steiner-Pädagogik und der Arbeit mit Körpererinnerungen. Ich bin überzeugt: Jeder Mensch trägt die Ressourcen in sich, um zu heilen und zu wachsen.
Ob im Einzelcoaching, in Gruppen oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung – ich begleite dich individuell, damit du:
• körperliche Verspannungen und Schmerzen lösen
• emotionale und mentale Blockaden loslassen
• dich tiefer mit deinem Wesenskern verbinden
• Herausforderungen in Chancen verwandeln kannst
Ich glaube: Ganzheitliche Gesundheit ist ein Menschenrecht. In einem geschützten, achtsamen Raum erhältst du die Schlüssel für nachhaltiges Wohlbefinden.
Bist du bereit, dich auf diese Reise einzulassen? Gemeinsam schreiben wir ein neues Kapitel – voller Vitalität, Klarheit und Lebenskraft.
Melanie
Tantramasseurin, Trauma sensitive Begleitung in Weiblichkeit, Schossraumerkundung, Settings für Paare, Trauma sensitive Breathwork 1:1 und Gruppensettings, Ausbildung zur Sexological Bodyworkerin
Über mich
Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung.
Philosophie & Vision
Mein Leben war von intensiven Erfahrungen geprägt, die mich tief in die Erforschung von Lust, Regulierung und persönlicher Heilung geführt haben. Dank tiefer Selbstreflexion und Methoden wie Tantra, Atemarbeit und Bodynamic erlebe ich immer wieder innere Transformation. Für mich ist Mut, sich authentisch zu zeigen, essenziell – es geht darum, Tiefe zuzulassen und Verbundenheit zu spüren.
Durch die Verbindung mit meinem Herzen, meinem Körper und meiner Sexualität kann ich tiefgreifende Transformationen erleben. Es geht darum, Scham loszulassen. Unsere Sexualität ist eine Quelle von Schöpfung, Kraft, Genuss, Leichtigkeit Freude und Heilung. Wir dürfen in unser Leben lustvoll und sinnlich erleben.
Susanna Pfander
Dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch
Über mich
Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.
In der Yogatherapie geht sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten und Klientinnen ein und begleitet deren Heilungsprozess – ihre Intuition ist dabei ein wichtiger Kompass. Die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg erfüllt Susanna mit Freude und Begeisterung- so viele schöne Momente der Bewusstseinserweiterung miterleben zu dürfen ist ein Geschenk.
Ihre eigene Praxis lehrte sie, dass Heilung und Harmonie möglich sind, wenn man sich Veränderungen öffnet und sich seinen Schattenseiten stellt. Die jahrtausendealte Yogatradition erstaunt sie immer wieder mit ihren unglaublich effizienten Methoden und dem ganzheitlichen Ansatz.
Simona Rufener
Hypnosetherapeutin | NeuroCoach | systemische Familienaufstellung | Sozialpädagogin
Deutsch
Über mich
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen – in unterschiedlichsten Lebensphasen und Konstellationen:
in der hypnosetherapeutischen Einzelarbeit mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern
in der sozialpädagogischen Familienbegleitung
in Übergangs- und Krisensituationen genauso wie bei tiefgreifenden Entwicklungsfragen
Ich bin erfahren im systemischen Arbeiten, liebe das praktische, alltagsnahe Handeln – und habe gleichzeitig ein feines Gespür für das, was unter der Oberfläche wirkt.
Ich arbeite kreativ, lösungsorientiert und wertschätzend.
Begegnung auf Augenhöhe ist mir ein zentrales Anliegen.
Ich bin ruhig, freundlich, verbindlich – und schöpfe Kraft aus Humor und Freude.
Ich respektiere jede spirituelle, religiöse, gesundheitliche und politische Haltung und sehe Vielfalt als Bereicherung für unser Miteinander.
Roger Ackermann
Experte für Abgrenzung, Klarheit und Kommunikation | Kursleiter | Coach
Deutsch (Schweizerdeutsch & Hochdeutsch)
Über mich
Ich begleite Menschen, die sich in Überforderungssituationen wiederfinden – sei es im privaten Umfeld oder in verantwortungsvollen beruflichen Positionen – zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Selbstwirksamkeit.
In meinen Coachings lernen Sie, sich klarer abzugrenzen, zielführend zu kommunizieren und mit Konflikten konstruktiv umzugehen. Dabei arbeite ich strukturiert, empathisch und mit einer Prise Humor.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die passenden Lösungen für seine Herausforderungen bereits in sich trägt. Als Coach sehe ich mich als Impulsgeber – nicht als Ratgeber. Ich helfe Ihnen, Ihre eigenen Antworten zu finden.
Philosophie & Vision
Mein Ansatz ist Hilfe zur Selbsthilfe. Ich arbeite mit den Grundlagen der Transaktionsanalyse sowie der Gewaltfreien Kommunikation.
In meinen Gruppen- und Einzelcoachings lernen Sie Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, Ihre Grenzen zu erkennen – und diese wirksam zu schützen. So entsteht echte Selbstwirksamkeit.
Elinor
Naturheilpraktikerin, Masseurin, Körperarbeiterin, Sexualberaterin, Beckenbodentrainerin und therapeutische Hypnotiseurin
Deutsch, Egnlisch, Ukrainisch
Über mich
Ich bin in der Ukraine geboren, habe in Israel und Deutschland gelebt und spreche neben meiner Muttersprache auch Hochdeutsch, Englisch, Hebräisch und etwas Schwyzerdütsch. Mein erster Beruf war klassische Tänzerin. Seit 2006 arbeite ich als Heilpraktikerin mit Ausbildungen in Massage, Sexualberatung, Hypnose, Körperarbeit und Beckenbodentraining.
Die Arbeit mit Demenzkranken hat mir gezeigt, wie wichtig das Hier & Jetzt ist. Ich bin 26 Mal umgezogen – mein inneres Zuhause habe ich in der Himalaya Samarpan Meditation gefunden (seit 2021, durch meinen Lehrer Soham).
Meine tantrische Praxis begann 2015. Seit 2019 biete ich Tantramassagen an, assistiere in Retreats und habe 2022 meine Praxis in Basel gegründet.
Ich bin 164 cm gross, sportlich, Nichtraucherin, natürlich, verspielt, berühre gerne und liebevoll. Man sagt, ich sei herzlich, mit charmantem Akzent und Talent für Tantramassage.
Ich begleite Menschen aller Geschlechter in ihrer Sinnlichkeit – mit Kuschelsessions, Massagen, Hypnose-Coaching und Sexualberatung. Auch für Einsteiger, Ältere oder nach Operationen. Neu: Rituale & Berührungscoaching für Paare, um Intimität ohne Leistungsdruck zu stärken.
Wichtig: Alle Angebote sind frei von sexuellen Handlungen – im Sinne einer seriösen tantrischen Praxis.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen