Schmerz & Verspannungen lösen
Schmerz lindern – Beweglichkeit zurückgewinnen
Im Mana Kendra in Ostermundigen (Bern) begleiten wir dich bei Rücken-, Nacken-, Gelenk- und Kopfschmerzen.
Mit gezielten Massagen, manueller Therapie und ganzheitlichen Methoden helfen wir dir, Schmerzen zu lösen und deine Lebensqualität zu verbessern.
Warum Schmerztherapie so wichtig ist
Chronische Schmerzen sind in der Schweiz weit verbreitet:
Rund 17 % der Bevölkerung leiden unter anhaltenden Schmerzen (über 1,5 Mio. Menschen).
Häufig betroffen: Rücken, Nacken, Gelenke und Kopf (Migräne, Spannungskopfschmerzen).
Schmerzen schränken nicht nur die Beweglichkeit ein, sondern beeinflussen auch Schlaf, Stimmung und Energie.
Unser Ziel:
Wir helfen dir, die Ursache deiner Beschwerden zu verstehen und Schmerzen nachhaltig zu lindern – mit einem individuell abgestimmten Therapieplan.
Unsere Methoden bei Schmerz & Verspannungen
Im Mana Kendra kombinieren wir bewährte Massagetechniken mit sanften Regulationsmethoden, um Schmerzen ganzheitlich zu behandeln:
✅ Klassische Massage, Sportmassage & Hot Stone – lösen Verspannungen, fördern Durchblutung und Regeneration
✅ Triggerpunkt- & Stick-Massage – gezielte Behandlung verhärteter Muskelpunkte
✅ Kopfschmerz- & Migränetherapie – sanfte Methoden für Spannungs- und Stresskopfschmerzen
✅ Dorn-Therapie (sanfte Wirbeltherapie) – Korrektur von Wirbel- und Gelenkblockaden
✅ Schröpfen – Durchblutung fördern, Faszien lösen, Stoffwechsel anregen
✅ Medical Taping & Flossing – Stabilität, Beweglichkeit & Heilungsprozesse unterstützen
✅ Atlaszentrierung & Ohrenakupunktur – ergänzende Methoden für spezifische Beschwerden
Ganzheitlicher Ansatz
Schmerzen entstehen oft nicht nur lokal, sondern im Zusammenspiel von Körper, Geist und Alltag. Darum kombinieren wir die Schmerztherapie mit:
Kinesiologie – Blockaden erkennen und lösen
Cranio Sacral Therapie – Nervensystem beruhigen, Selbstheilungskräfte aktivieren
Yoga- & Atemübungen – Körper stärken, Haltung verbessern, Stress abbauen
Hypnose & Coaching – Umgang mit chronischen Schmerzen lernen, Stressmuster durchbrechen
👉 Und mit unserem Mana Shop kannst du deine Therapie zu Hause unterstützen: von ayurvedischen Kräutermischungen bis zu natürlichen Ölen für Regeneration & Entspannung.
Dein Nutzen
Mit unserer Schmerz- und Verspannungsbehandlung erreichst du:
Mehr Beweglichkeit & Vitalität im Alltag
Tiefere Entspannung und besseren Schlaf
Weniger Abhängigkeit von Schmerzmitteln
Neue Energie & Lebensqualität
Rezensionen
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„Seit meiner ersten Triggerpunktmassage im Mana Kendra sind meine Schulterschmerzen deutlich besser – endlich kann ich wieder durchschlafen.“
– Martin, 52
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„Ich habe so viele Therapien ausprobiert – erst hier habe ich das Gefühl, dass man mich wirklich versteht und ganzheitlich behandelt.“ – Katrin, 44
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„Ich litt seit Jahren unter Migräne, die mich mehrmals im Monat lahmlegte. Die Kombination aus Kopfschmerztherapie, Cranio Sacral und Atemübungen im Mana Kendra hat mir so geholfen, dass die Attacken viel seltener und schwächer geworden sind.“ – Sabine, 38
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„Beweglichkeit zurückgewonnen“
„Nach einem Bandscheibenvorfall hatte ich ständig Rückenschmerzen. Mit Dorn-Therapie und Sportmassage konnte ich meine Beweglichkeit Schritt für Schritt zurückgewinnen – heute gehe ich wieder wandern!“ – Thomas, 61
Jürg Burkhalter
Dipl. Berufsmasseur EMR
Deutsch (Muttersprache) | Grundkenntnisse in Französisch, Englisch und Italienisch
Über mich
Meine Leidenschaft für Sport, Bewegung und Regeneration führte mich vor einigen Jahren in die Ausbildung zum Berufsmasseur. Seither ist es meine Berufung, Menschen mit Schmerzen, Verspannungen oder Überlastung auf ihrem Weg zurück zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Besonders im Profisport konnte ich wertvolle Erfahrung sammeln: von der schnellen Regeneration nach intensiven Belastungen bis hin zur gezielten Behandlung chronischer Verspannungen. Dieses Wissen verbinde ich heute mit Einfühlungsvermögen und einem klaren Blick für die individuellen Bedürfnisse meiner Klient*innen.
Es erfüllt mich, mitzuerleben, wie durch gezielte Massage Schmerzen gelindert, Beweglichkeit zurückgewonnen und Lebensfreude gestärkt wird.
Nadine Pieschkalla
Dipl. Therapeutische Masseurin, Dipl. Medizinische Masseurin EFA i.A., Dipl. Fitness-, Pilates- und Yogainstruktorin Qualicert, Viszerale & Craniosacrale Therapie
Sprachen: Deutsch/Mundart, Englisch, Französisch, Grundkenntnisse Italienisch
Über mich
Ich begleite Menschen mit einem breiten Spektrum an Körpertherapien – von klassischer Massage bis hin zu viszeraler und craniosacraler Behandlung. Besonders bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Migräne, Stress oder Erschöpfung helfe ich dabei, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu finden.
In der Craniosacralen Arbeit entstehen Räume von Ruhe und Regeneration – ein wertvoller Weg, das Nervensystem zu stabilisieren, innere Balance wiederzuentdecken und Heilungsprozesse zu unterstützen. Auch in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft und Rückbildung kann diese sanfte Methode wertvolle Begleitung bieten.
Jede Behandlung gestalte ich individuell, achtsam und ganzheitlich, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – mit dem Ziel, Heilung, Wohlbefinden und innere Stabilität nachhaltig zu fördern.
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
Über mich
Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu begleiten, um wahrzunehmen, dass neben dem Schweren auch stets Selbstheilungskräfte vorhanden sind, die für uns arbeiten. Durch deren Wahrnehmung möchte ich helfen, diesen wieder mehr Raum zu geben.
Ebenso begeistert mich meine Arbeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin mit Eltern, Erziehenden, Kindern und Helfernetzen, um sie systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert in Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken.
Andrea Laky
Kinesiologin IKBS, Geburtsvorbereiterin Qualicert, Rückbildungsleiterin Qualicert, Babymassage, Komplementärtherapeutin i.A.
Deutsch
Über mich
Ich begleite Familien, Schwangere, Babys und Kinder mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für individuelle Prozesse. In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, systemisches Coaching und Elemente aus der Geburts- und Entwicklungsbegleitung.
Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen, geschützten Raum zu schaffen – sei es in der Schwangerschaft, rund um die Geburt oder in familiären Umbruchsituationen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, ganzheitlich und mit grossem Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen – vom Neugeborenen bis zur Erwachsenen.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen