Seniorenfit Bern Ostermundigen

Fitness für Alle: Bodyfit

Bodyfit ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das sich durch seinen ganzheitlichen Ansatz auszeichnet und das Prinzip von Yin und Yang in den Mittelpunkt stellt. Hierbei kombinieren wir verschiedene Elemente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unser Training ist so konzipiert, dass es alle wichtigen Bereiche der Fitness abdeckt: Kraft, Stoffwechselaktivierung, Beweglichkeit, Balance und Mobilität.

Im Bereich der Kraftarbeit stärken wir nicht nur die Muskulatur, sondern fördern auch die funktionelle Fitness, die im Alltag von Bedeutung ist. Durch gezielte Übungen aktivieren wir den Stoffwechsel, was zur Verbesserung der Ausdauer und zur Steigerung der allgemeinen Fitness beiträgt.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil unseres Programms ist die Beweglichkeit und Fasziengesundheit. Durch spezielle Übungen arbeiten wir daran, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität des Körpers zu erhöhen. Dies fördert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Atmung und Entspannung sind zentrale Elemente, die oft vernachlässigt werden. In Bodyfit integrieren wir Techniken aus dem Pilates- und Yogaspektrum, um den Teilnehmern zu helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Diese Kombination aus körperlicher Anstrengung und mentaler Entspannung macht Bodyfit zu einem einzigartigen Erlebnis für jeden Fitnesslevel.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Training ist für alle geeignet. Die individuell angepassten Übungen ermöglichen es jedem, seine persönlichen Ziele zu erreichen und die eigene Fitness nachhaltig zu verbessern. Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil – Bodyfit erwartet Sie!

 Auch für Einsteiger geeignet

 mind. Teilnehmeranzahl 5 / max. 9

 Versicherung ist Sache des Teilnehmers/in