Trauma Sensitive Breathwork – Eine heilsame Atemreise zu dir selbst
Willkommen zu einer tiefgehenden und kraftvollen Atemreise, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt. In diesem Kurs tauchst du in die transformative Praxis des traumasensitiven Breathworks ein. Diese Methode unterstützt dich dabei, alte Muster zu lösen, innere Blockaden zu transformieren und dich wieder liebevoll mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
Tiefe Heilung durch verbundene Atmung
Durch bewusstes, verbundenes Atmen öffnen wir gemeinsam den Zugang zu den tiefer liegenden Schichten deines Unterbewusstseins. Festgehaltene Emotionen, Erinnerungen und alte Verletzungen dürfen sanft an die Oberfläche kommen und integriert werden. Diese Atemarbeit hilft dir, den Verstand loszulassen, dein Körperbewusstsein zu stärken und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Erlebe, wie Atemarbeit zu einem Schlüssel für emotionale Heilung und innere Klarheit wird.
Was dich erwartet
Ankommen im Kreis mit Mantras, Körperübungen und Sharing
Einführung in die Technik der verbundenen Atmung
Atemsession von etwa einer Stunde Dauer
Achtsame und co-regulierende Begleitung während des gesamten Prozesses
Integrationszeit in Shavasana zum Nachspüren und Loslassen
Erdende Übungen zur Stabilisierung nach der Session
Raum für Austausch und Reflexion
Nachbetreuung bei Fragen oder Anliegen
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Diese Atemreise ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Erfahrene geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, dich auf deinen Atem und deine inneren Prozesse einzulassen.
Bitte bring mit:
Bequeme Kleidung
Eine Trinkflasche
Einen persönlichen Kraftgegenstand oder ein Kuscheltier
Eine Decke oder ein Fell für zusätzlichen Komfort
Wichtige Hinweise
Diese Atemtechnik ist nicht geeignet, wenn du unter folgenden Bedingungen leidest:
Schwere Psychische Erkrankungen (z. B. Epilepsie, Psychosen)
Schwere Herzprobleme
Asthma oder Osteoporose
Panikstörung oder Schizophrenie ohne therapeutische Begleitung
Einnahme starker Medikamente
Schwangerschaft
Bitte kläre im Zweifelsfall vorher mit einer medizinischen oder therapeutischen Fachperson ab, ob die Teilnahme für dich sicher ist.