Yoga Ostermundigen Bern
Yoga in Ostermundigen – Dein Ort für ganzheitliches Wohlbefinden
Entdecke Yoga in Ostermundigen bei Mana Kendra – Deinem Ort für innere Ruhe und körperliche Balance. Yoga ist weit mehr als nur körperliche Bewegung; es ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Ursprünglich bedeutete Yoga in vorchristlicher Zeit vor allem Meditation und die Erweiterung des Bewusstseins, verbunden mit einem an geistigen Werten orientierten Lebensstil. Um eine Übersicht zu erhalten, wann unsere Yoga stattfinden, schaust du am besten im Wochenprogramm nach.
Warum Yoga bei Mana Kendra?
In unserem Zentrum in Ostermundigen schaffen wir eine warme und unterstützende Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt. Unsere erfahrenen Lehrerinnen begleiten Dich einfühlsam auf Deinem Yoga-Weg und helfen Dir, die Praxis zu finden, die am besten zu Dir passt. Wir legen grossen Wert darauf, dass Du in Deinem eigenen Tempo übst und die Praxis an Deine persönlichen Bedürfnisse anpasst.
Die Vorteile von Yoga in Ostermundigen bei Mana Kendra
Förderung von körperlicher und geistiger Gesundheit
Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung
Unterstützung bei Stressbewältigung und Entspannung
Stärkung des inneren Gleichgewichts und der Lebensfreude
Komm vorbei und erfahre selbst, wie Yoga Dein Leben positiv verändern kann. Egal, ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht – wir freuen uns darauf, Dich im Mana Kendra in Ostermundigen willkommen zu heissen.
Kontaktiere uns für eine Probestunde und entdecke die Vielfalt des Yoga in Ostermundigen!
Kosten Yoga:
Einzeleintritt: CHF 30.-
10er-Abo: CHF 250.- (12 Wochen gültig)
Schnupperlektion: Kostenlos
Angebot von Yogalehrerin Ida Winter
Yoga “Sanfter Start in den Tag”
Starte deinen Tag mit Ruhe, Achtsamkeit und neuer Energie. In diesem morgendlichen Yogakurs in Bern Ostermundigen erwarten dich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und kurze Meditationen, die Körper und Geist harmonisch auf den Tag vorbereiten. Ideal für alle, die entspannt und gestärkt in den Alltag gehen möchten
🕒 Zeit: jeden Dienstag, 8:00 – 9:15 Uhr
Yoga „Aktivierendes Yoga“
Starte deinen Tag mit Ruhe, Achtsamkeit und neuer Energie. In diesem morgendlichen Yogakurs in Bern Ostermundigen erwarten dich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und kurze Meditationen, die Körper und Geist harmonisch auf den Tag vorbereiten. Ideal für alle, die entspannt und gestärkt in den Alltag gehen möchten
🕒 Zeit: jeden Dienstag, 9:30 – 10:15 Uhr
Yoga für Senioren
Dieser Yogakurs in Bern Ostermundigen richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die achtsam und sanft etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Mit einfachen Bewegungen, Atemübungen und Entspannung stärken wir die Beweglichkeit, fördern das Gleichgewicht und unterstützen innere Ruhe. Vorkenntnisse sind nicht nötig – der Kurs ist auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und lädt dazu ein, Körper und Geist in angenehmer Atmosphäre in Einklang zu bringen.
🕒 Zeit: jeden Mittwoch, 9:00 – 10:15 Uhr
Yoga „für Gelenkgesundheit“
Starte deinen Tag mit Ruhe, Achtsamkeit und neuer Energie. In diesem morgendlichen Yogakurs in Bern Ostermundigen erwarten dich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und kurze Meditationen, die Körper und Geist harmonisch auf den Tag vorbereiten. Ideal für alle, die entspannt und gestärkt in den Alltag gehen möchten
🕒 Zeit: jeden Donnerstag, 9:00 – 10:15 Uhr
Yoga für Balance & Kräftigung
In diesem Kurs findest du mit gezielten Übungen zurück in deine Mitte. Wir fördern deine Körperwahrnehmung, stärken die Muskulatur und bringen Balance in Körper und Geist. Die Praxis in Bern Ostermundigen unterstützt dich dabei, Stabilität und innere Kraft aufzubauen – sanft, bewusst und nachhaltig. Ideal für alle, die sich mehr Standfestigkeit und innere Ausgeglichenheit wünschen.
🕒 Zeit: jeden Freitag, 9:00 – 10:15 Uhr
Yoga für Anfänger / Einsteiger
Du möchtest Yoga ausprobieren, hast aber noch keine Erfahrung? In diesem Einsteigerkurs in Bern Ostermundigen lernst du Yoga von Grund auf kennen – in einer entspannten, achtsamen Atmosphäre. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und geführte Entspannung helfen dir, Stress abzubauen und deinen Körper besser wahrzunehmen. Der Kurs ist ideal für alle, die neu starten oder wieder einsteigen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Wir freuen uns auf dich und begleiten dich liebevoll auf deinem Yogaweg.
🕒 Zeit: jeden Freitag, 10:30 – 11:15 Uhr
Angebot von Yogalehrerin Andrea Laky
Yoga im Alltag nur für Frauen
Dieser Yogakurs richtet sich exklusiv an Frauen und lädt dazu ein, Yoga als stärkende Ressource im Alltag zu entdecken. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und Momenten der Stille findest du zurück zu dir selbst. Der Kurs unterstützt dich dabei, Körper und Seele in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen – ganz im eigenen Rhythmus und in einem geschützten, weiblichen Raum.
🕒 Zeit: Auf Anfrage
Yoga für Schwangere / Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga unterstützt dich dabei, diese besondere Zeit bewusst und gestärkt zu erleben. Mit sanften Übungen, Atemtechniken und Entspannung fördern wir dein Wohlbefinden, lösen Verspannungen und bereiten Körper und Geist auf die Geburt vor. Der Kurs in Bern Ostermundigen bietet dir einen sicheren Raum, um dich mit deinem Baby zu verbinden und gleichzeitig neue Energie zu tanken – liebevoll begleitet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
🕒 Zeit: jeden Donnerstag, 18:15 – 19:15 Uhr
Kinderyoga
Kinderyoga fördert auf spielerische Weise die Beweglichkeit, Konzentration und das Körperbewusstsein von Kindern. In einer liebevollen Atmosphäre dürfen sie sich frei entfalten, zur Ruhe kommen und ihre Fantasie entdecken. Durch kreative Übungen, Atemspiele und kleine Meditationen lernen Kinder in Bern Ostermundigen, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Alltag gelassener zu meistern – mit viel Freude, Leichtigkeit und ohne Leistungsdruck.
🕒 Zeit: Auf Anfrage
Angebot von Yogalehrer Silvio Gallo
Naked Yoga / Nacktyoga
Naked Yoga lädt dich ein, dich ganz ohne Kleidung – und frei von Bewertungen – mit deinem Körper zu verbinden. In einem geschützten und achtsamen Raum in Bern Ostermundigen praktizieren wir Yoga in natürlicher Nacktheit. Die bewusste Bewegung, Atmung und Präsenz helfen dir, dich selbst authentisch zu spüren, Blockaden zu lösen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Offen für alle Geschlechter, mit Respekt, Klarheit und einem sicheren Rahmen.
🕒 Zeit: jeden zweiten Dienstag, 20:00 – 21:15 Uhr
Angebot von Yogalehrerin Susanna Pfander
Yogatherapie
Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung von körperlicher und mentaler Gesundheit. Sie kombiniert gezielte Bewegungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung, um Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern.
Anwendungsbereiche:
✔ Rückenschmerzen & Gelenkbeschwerden
✔ Stress, Burnout & Schlafstörungen
✔ Verdauungsprobleme & Kopfschmerzen
✔ Chronische Erkrankungen & Rehabilitation
Durch eine individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse unterstützt Yogatherapie Heilungsprozesse, verbessert die Beweglichkeit und stärkt die innere Balance. Sie eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Kosten CHF 100 - 150.-
🕒 Zeit: Auf Anfrage
Tauche ein in die Welt des Yoga bei Mana Kendra in Ostermundigen und erlebe, wie diese jahrtausendealte Praxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unsere vielfältigen Yoga-Gruppenkurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Schwerpunkt liegt auf dem Anusara Yoga-Stil, der durch präzise Ausrichtung, herzorientierte Praxis und die Verbindung von Atmung und Bewegung gekennzeichnet ist.
Warum bei Mana Kendra Yoga praktizieren?
Vielfältiges Kursangebot: Unsere Kurse decken alle Levels ab und bieten für jeden das passende Programm.
Erfahrene Lehrkräfte: Unsere zertifizierten Yoga-Lehrerinnen und -Lehrer begleiten dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.
Zentrale Lage: Unsere Studios in Ostermundigen sind leicht erreichbar und bieten eine angenehme Atmosphäre für deine Praxis.
Melde dich noch heute für einen unserer Kurse an und beginne deine Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden. Besuche unsere Webseite und sichere dir deinen Platz in unseren Yoga-Kursen.