Hilfe bei Sinnusitis
Verstopfte Nase, Druckkopfschmerzen, Konzentrationsprobleme – eine Sinusitis kann den Alltag erheblich belasten.
Im Mana Kendra Bern unterstützen wir dich mit sanften, ganzheitlichen Methoden, die deine Atemwege entlasten, das Immunsystem stärken und deine Selbstheilungskräfte fördern.
Typische Beschwerden bei Sinusitis
Verstopfte oder laufende Nase
Druck- und Schmerzgefühl im Stirn- und Wangenbereich
Kopfschmerzen, Schwindel
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche
Häufige Infekte / wiederkehrende Beschwerden
Unser Ansatz im Mana Kendra
💆 Massage & Reflexzonen
Gesichtsmassage & Lymphdrainage: fördert Sekretabfluss und Durchblutung
Fußreflexzonen: Aktivierung der Atemwegszonen
🔥 Schröpfen & Wärmebehandlungen
Schröpfmassagen im Nacken & oberen Rücken zur Lösung von Verspannungen
Wärmeanwendungen zur Verbesserung der Schleimhautfunktion
🌀 Craniosacral-Therapie
Harmonisierung des cranialen Rhythmus
Entlastung im Kopfbereich und Stärkung des Immunsystems
🧘 Atem- & Yogatherapie
Atemübungen zur Befreiung der Atemwege
Achtsamkeit & Stressabbau, da Stress die Infektanfälligkeit verstärkt
🌿 Produkte aus dem Mana Shop
Kräutertees & ayurvedische Mischungen zur Unterstützung von Atemwegen & Schleimhäuten
Ätherische Öle (z. B. Eukalyptus, Thymian, Pfefferminze) zur Befreiung der Atemwege
Nasenspülungen & Inhalationsmischungen für den Alltag
Ablauf
Kostenlose Erstberatung (ca. 30 Min.)
Kennenlernen, Aufnahme deiner Beschwerden und Ziele.Individuelle Analyse
Besprechung deiner Symptome & bisherigen Behandlungen.Therapieplan
Kombination aus Massage, Cranio, Schröpfen, Atemübungen und unterstützenden Produkten.Regelmässige Begleitung
Laufende Anpassung der Methoden an akute oder chronische Beschwerden.
🌿 Pakete
Paket „Akut Frei Atmen“ – CHF 360.–
3 Sitzungen à 60 Min. (Gesichtsmassage & Lymphdrainage + Schröpfen/Nackenmassage)
Anleitung für Atemübungen und Hausmittel (z. B. Inhalationen)
👉 ideal bei akuten Beschwerden oder zur schnellen Linderung
Paket „Immunsystem stärken“ – CHF 640.–
5 Sitzungen à 60 Min. (Craniosacral, Atemübungen, Massage & Coaching für Stressabbau)
Begleitung mit Mana Shop Produkten (ätherische Öle, Kräutertees, Nasenspülung)
Gutschein 10 % für weitere Shop-Einkäufe
👉 ideal bei wiederkehrender oder chronischer Sinusitis
Paket „Ganzheitliche Atemfreiheit“ – CHF 1'150.–
10 Sitzungen à 60 Min. (individuell abgestimmt aus Cranio, Massage, Schröpfen, Yoga, Coaching)
1 Monat Nachbetreuung (E-Mail-Support, Übungsanleitungen)
Mana Shop Vorteilspaket (Tees, Inhalationsmischung, Wärmekissen – Wert CHF 80.–)
👉 für Menschen, die eine nachhaltige, ganzheitliche Begleitung wünschen
Rezensionen
-
★★★★★
„Nach der Lymphdrainage konnte ich endlich wieder frei durchatmen. Die Kombination mit Kräutertees war für mich ideal.“
– Klientin, 36 Jahre -
★★★★★
„Ich hatte oft wiederkehrende Sinusitis. Mit Cranio und den empfohlenen Übungen habe ich jetzt viel weniger Beschwerden.“
– Klient, 41 Jahre -
★★★★★
„Besonders hilfreich fand ich die Lymphdrainage und die Atemübungen. Ich konnte beides sofort im Alltag umsetzen – meine Kopfschmerzen sind deutlich seltener geworden.“
– Klientin, 29 Jahre -
★★★★★
„Die Kombination aus Sitzungen und Produkten aus dem Mana Shop war perfekt. Ich habe endlich das Gefühl, etwas gegen meine chronische Verstopfung der Nebenhöhlen tun zu können.“
– Klient, 47 Jahre
Nadine Pieschkalla
Dipl. Therapeutische Masseurin, Dipl. Medizinische Masseurin EFA i.A., Dipl. Fitness-, Pilates- und Yogainstruktorin Qualicert, Viszerale & Craniosacrale Therapie
Sprachen: Deutsch/Mundart, Englisch, Französisch, Grundkenntnisse Italienisch
Über mich
Ich begleite Menschen mit einem breiten Spektrum an Körpertherapien – von klassischer Massage bis hin zu viszeraler und craniosacraler Therapie. In der Craniosacralen Arbeit eröffnen sich Räume von Ruhe, Regeneration und innerem Gleichgewicht – besonders wertvoll bei Stress, Kopfschmerzen, Erschöpfung oder in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft. Jede Behandlung gestalte ich individuell, achtsam und ganzheitlich, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
Über mich
Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu begleiten, um wahrzunehmen, dass neben dem Schweren auch stets Selbstheilungskräfte vorhanden sind, die für uns arbeiten. Durch deren Wahrnehmung möchte ich helfen, diesen wieder mehr Raum zu geben.
Ebenso begeistert mich meine Arbeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin mit Eltern, Erziehenden, Kindern und Helfernetzen, um sie systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert in Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken.
Susanna Pfander
Dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch
Über mich
Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Begleitung von Menschen mit ADHS. Durch gezielte Yogatherapie, Atemübungen und Achtsamkeitspraxis unterstützt sie ihre Klient*innen dabei, innere Ruhe zu finden, den Geist zu fokussieren und mit überschüssiger Energie konstruktiv umzugehen. Dabei schöpft sie aus der ganzheitlichen Yogatradition, die Körper, Geist und Emotionen gleichermassen einbezieht.
Ihre Intuition ist ein wichtiger Kompass im therapeutischen Prozess. Sie begleitet Menschen einfühlsam auf ihrem Weg, schafft einen sicheren Raum und vermittelt Werkzeuge, um mit den Herausforderungen von ADHS besser umgehen zu können. Zu erleben, wie Klient*innen mehr Selbstvertrauen entwickeln und Zugang zu innerer Klarheit finden, erfüllt sie mit tiefer Freude und Dankbarkeit.
Susanna ist überzeugt: Heilung und Balance sind möglich, wenn man sich Veränderungen öffnet und den Mut hat, neue Wege zu gehen.
Andrea Laky
Kinesiologin IKBS, Geburtsvorbereiterin Qualicert, Rückbildungsleiterin Qualicert, Babymassage, Komplementärtherapeutin i.A.
Deutsch
Über mich
Ich begleite Menschen mit ADHS sowie Familien, Schwangere, Babys und Kinder mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für individuelle Prozesse. In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, systemisches Coaching und Elemente aus der Geburts- und Entwicklungsbegleitung.
Gerade bei ADHS ist es mir wichtig, einen vertrauensvollen, geschützten Raum zu schaffen, in dem Ruhe, Selbstregulation und Klarheit entstehen dürfen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die Konzentration zu stärken, innere Unruhe zu regulieren und Ressourcen im Alltag leichter zugänglich zu machen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, ganzheitlich und mit grossem Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen – ob beim Kind, Jugendlichen oder Erwachsenen. Mein Ziel ist es, Menschen mit ADHS zu unterstützen, ihr Potenzial zu entfalten und neue Balance zu finden.
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen