Hilfe bei Sinnusitis
Verstopfte Nase, Druckkopfschmerzen, Konzentrationsprobleme – eine Sinusitis kann den Alltag erheblich belasten.
Im Mana Kendra Bern unterstützen wir dich mit sanften, ganzheitlichen Methoden, die deine Atemwege entlasten, das Immunsystem stärken und deine Selbstheilungskräfte fördern.
Typische Beschwerden bei Sinusitis
Verstopfte oder laufende Nase
Druck- und Schmerzgefühl im Stirn- und Wangenbereich
Kopfschmerzen, Schwindel
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche
Häufige Infekte / wiederkehrende Beschwerden
Unser Ansatz im Mana Kendra
💆 Massage & Reflexzonen
Gesichtsmassage & Lymphdrainage: fördert Sekretabfluss und Durchblutung
Fußreflexzonen: Aktivierung der Atemwegszonen
🔥 Schröpfen & Wärmebehandlungen
Schröpfmassagen im Nacken & oberen Rücken zur Lösung von Verspannungen
Wärmeanwendungen zur Verbesserung der Schleimhautfunktion
🌀 Craniosacral-Therapie
Harmonisierung des cranialen Rhythmus
Entlastung im Kopfbereich und Stärkung des Immunsystems
🧘 Atem- & Yogatherapie
Atemübungen zur Befreiung der Atemwege
Achtsamkeit & Stressabbau, da Stress die Infektanfälligkeit verstärkt
🌿 Produkte aus dem Mana Shop
Kräutertees & ayurvedische Mischungen zur Unterstützung von Atemwegen & Schleimhäuten
Ätherische Öle (z. B. Eukalyptus, Thymian, Pfefferminze) zur Befreiung der Atemwege
Nasenspülungen & Inhalationsmischungen für den Alltag
Ablauf
Kostenlose Erstberatung (ca. 30 Min.)
Kennenlernen, Aufnahme deiner Beschwerden und Ziele.Individuelle Analyse
Besprechung deiner Symptome & bisherigen Behandlungen.Therapieplan
Kombination aus Massage, Cranio, Schröpfen, Atemübungen und unterstützenden Produkten.Regelmässige Begleitung
Laufende Anpassung der Methoden an akute oder chronische Beschwerden.
🌿 Pakete
Paket „Akut Frei Atmen“ – CHF 360.–
3 Sitzungen à 60 Min. (Gesichtsmassage & Lymphdrainage + Schröpfen/Nackenmassage)
Anleitung für Atemübungen und Hausmittel (z. B. Inhalationen)
👉 ideal bei akuten Beschwerden oder zur schnellen Linderung
Paket „Immunsystem stärken“ – CHF 640.–
5 Sitzungen à 60 Min. (Craniosacral, Atemübungen, Massage & Coaching für Stressabbau)
Begleitung mit Mana Shop Produkten (ätherische Öle, Kräutertees, Nasenspülung)
Gutschein 10 % für weitere Shop-Einkäufe
👉 ideal bei wiederkehrender oder chronischer Sinusitis
Paket „Ganzheitliche Atemfreiheit“ – CHF 1'150.–
10 Sitzungen à 60 Min. (individuell abgestimmt aus Cranio, Massage, Schröpfen, Yoga, Coaching)
1 Monat Nachbetreuung (E-Mail-Support, Übungsanleitungen)
Mana Shop Vorteilspaket (Tees, Inhalationsmischung, Wärmekissen – Wert CHF 80.–)
👉 für Menschen, die eine nachhaltige, ganzheitliche Begleitung wünschen
Rezensionen
-
★★★★★
„Nach der Lymphdrainage konnte ich endlich wieder frei durchatmen. Die Kombination mit Kräutertees war für mich ideal.“
– Klientin, 36 Jahre -
★★★★★
„Ich hatte oft wiederkehrende Sinusitis. Mit Cranio und den empfohlenen Übungen habe ich jetzt viel weniger Beschwerden.“
– Klient, 41 Jahre -
★★★★★
„Besonders hilfreich fand ich die Lymphdrainage und die Atemübungen. Ich konnte beides sofort im Alltag umsetzen – meine Kopfschmerzen sind deutlich seltener geworden.“
– Klientin, 29 Jahre -
★★★★★
„Die Kombination aus Sitzungen und Produkten aus dem Mana Shop war perfekt. Ich habe endlich das Gefühl, etwas gegen meine chronische Verstopfung der Nebenhöhlen tun zu können.“
– Klient, 47 Jahre
Tamara Wetli
Dipl. Komplementärtherapeutin KT, Methode Reflexzonentherapie, Dipl. Therapeutische Masseurin (Klassische Massage, Fussreflexzonenmassage, manuelle Lymphdrainage), Dipl. APM-Therapeutin, EMR/EGK/ASCA anerkannt
ZSR: K206463
Deutsch, Englisch, Französisch
Techniken & Ausbildungen
Branchenzertifikat OdA KT Komplementärtherapeutin – Reflexzonentherapie
Master Coach (Schoofsartig D)
Dipl. Berufsmasseurin
Dipl. Fussreflexzonentherapeutin EMR / ASCA
Dorn-Therapeutin (Sanfte Wirbelsäulentherapie)
Lymphdrainagetherapie
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Psychologisch-spirituelle Beraterin
Akupunkt- & Meridiantherapie (APM)
Schulmedizinisches Grundlagenwissen NHP
Denise Disterheft
Komplementärtherapeutin, Methode Biodynamische Craniosacral Therapie, Sozialpädagogin, Sozialpädagogische Familienbegleiterin. EMR- und EGK-anerkannt.
Über mich
Meine Leidenschaft ist es, Menschen in ihr Spürbewusstsein des Körpers und Seins zu begleiten, um wahrzunehmen, dass neben dem Schweren auch stets Selbstheilungskräfte vorhanden sind, die für uns arbeiten. Durch deren Wahrnehmung möchte ich helfen, diesen wieder mehr Raum zu geben.
Ebenso begeistert mich meine Arbeit als sozialpädagogische Familienbegleiterin mit Eltern, Erziehenden, Kindern und Helfernetzen, um sie systemisch, lösungs- und ressourcenorientiert in Selbstwirksamkeit, Klarheit und Sicherheit zu stärken.
Ausbildung & Karriere
2023–2026: „Sein und Werden“ – Craniosacrale Pädiatrie (Begleitung bei frühen Bindungsthemen, Schwangerschaft, Geburt, Arbeit mit Babys und Kleinkindern)
2023: Prä- und perinatale Therapie, Process Workshop, Seminar Geburtserfahrung
2022: Baby- und Kinderkurs – eine biodynamische Begegnung
2018–2022: Ausbildung KomplementärTherapeutin, Craniosacral Therapie
Laufende Fortbildung bis 2026: CAS Systemische Grundlagen
seit 2024: ambulante Familienbegleitung
2013–2024: Tätigkeit in stationären, teilstationären und ambulanten Kinder- und Jugendangeboten
2009–2013: Ausbildung Sozialpädagogin HF
1999 begann ich als Köchin im Schweizerhof Bern. Es folgten Stationen in der gehobenen Gastronomie, bis 2004 meine Tochter geboren wurde – Zeit für einen Kurswechsel.
Susanna Pfander
Dipl. Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Deutsch, Englisch, Französisch, Finnisch
Über mich
Susanna praktiziert seit 2001 täglich Yoga und unterrichtet seit über 15 Jahren Anfänger*innen und Fortgeschrittene in kontemplativem Hatha Yoga und Tantrayoga. 2022 begann sie die Ausbildung zur Yogatherapeutin, die sie im Herbst 2025 mit Diplom und Krankenkassenanerkennung abschliesst.
In der Yogatherapie geht sie gezielt auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten und Klientinnen ein und begleitet deren Heilungsprozess – ihre Intuition ist dabei ein wichtiger Kompass. Die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg erfüllt Susanna mit Freude und Begeisterung- so viele schöne Momente der Bewusstseinserweiterung miterleben zu dürfen ist ein Geschenk.
Ihre eigene Praxis lehrte sie, dass Heilung und Harmonie möglich sind, wenn man sich Veränderungen öffnet und sich seinen Schattenseiten stellt. Die jahrtausendealte Yogatradition erstaunt sie immer wieder mit ihren unglaublich effizienten Methoden und dem ganzheitlichen Ansatz.
Ausbildung & Karriere
2022 Beginn der Ausbildung zur Yogatherapeutin (Diplom Anfang 2026)
2020 Diplom als Tantrayogalehrerin
2015 Master of Arts in Helsinki
2009 Diplom als Yogalehrerin
1994 Diplom als Primarlehrerin
Andrea Laky
Kinesiologin IKBS, Geburtsvorbereiterin Qualicert, Rückbildungsleiterin Qualicert, Babymassage, Komplementärtherapeutin i.A.
Deutsch
Über mich
Ich begleite Familien, Schwangere, Babys und Kinder mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für individuelle Prozesse. In meiner Arbeit verbinde ich Kinesiologie, systemisches Coaching und Elemente aus der Geburts- und Entwicklungsbegleitung.
Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen, geschützten Raum zu schaffen – sei es in der Schwangerschaft, rund um die Geburt oder in familiären Umbruchsituationen.
Ich arbeite ressourcenorientiert, ganzheitlich und mit grossem Respekt für die Einzigartigkeit jedes Menschen – vom Neugeborenen bis zur Erwachsenen.
Ausbildung & Karriere
Komplementärtherapeutin i.A.
Kinesiologin IKBS
Systemischer Coach IKBS
Erziehungsbegleiterin ALH
Erwachsenenbildnerin mit SVEB 1
Diplomierte Geburtsvorbereiterin, Fachschule Frau und Gesundheit Luzern
Kinderkrankenschwester, Walter-Krämer Hochschule, Chemnitz (D)
Kontakt
Unser erfahrenes Team unterstützt dich achtsam dabei, Stress abzubauen, aufzutanken und ganz bei dir anzukommen. In unseren liebevoll gestalteten Räumen findest du einen Ort zum Durchatmen, Loslassen und Regenerieren. Jede Behandlung stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob zur Entspannung, Erholung oder als bewusste Auszeit vom Alltag. Nimm jetzt Kontakt mit uns auf: Fülle das Formular aus oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch – und gönn dir Zeit für dich selbst!
Mana Kendra GmbH
Blankweg 2b
3072 Bern-Ostermundigen
Parkplätze: Vor dem Mana Shop oder bei der Bernstrasse 101 (3 Stunden gratis)
Bushaltestelle: “Wegmühlegässli”, Bus Nr. 10 Richtung Ostermundigen