Wohltuende Griffe und einfache Selbstmassagetechniken für Nacken und Schultern entdecken.

In diesem praxisnahen Workshop zeigt dir Silvio Gallo, dipl. Berufsmasseur EMR, einfache Methoden zur Selbstmassage von Nacken, Schultern und oberem Rücken. Du lernst, wie du typische Spannungsbereiche wahrnimmst, achtsam mit Druck umgehst und mit kleinen Bewegungs- und Lockerungsübungen für mehr Wohlbefinden sorgen kannst. Die Übungen sind für den Alltag gedacht und ersetzen bei anhaltenden Beschwerden keine medizinische Abklärung. Trage bequeme Kleidung.

Datum: 29.05.2027, 14:00–16:30 Uhr

Preis: CHF 89 pro Person

Teilnehmende: maximal 12 Personen

Leitung: Silvio Gallo

Ort: Kursraum Kendra, Blankweg 2b, 3072 Ostermundigen

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