Massage für Paare – gemeinsam entspannen
Lerne zu zweit einfache Massagegriffe für Rücken, Nacken und Schultern. 15. Januar 2027, 18:00–21:30 Uhr. CHF 220 pro Paar (2 Personen), maximal 6 Paare.
Nein sagen, Grenzen & innere Stärke
Eigene Bedürfnisse erkennen, Grenzen klar kommunizieren und innere Stärke entwickeln. 30.04.2027, 18:00–21:30 Uhr · CHF 190 pro Person.
Nacken frei – Selbstmassage & Triggerpunkte
Wohltuende Griffe und einfache Selbstmassagetechniken für Nacken und Schultern entdecken.
In diesem praxisnahen Workshop zeigt dir Silvio Gallo, dipl. Berufsmasseur EMR, einfache Methoden zur Selbstmassage von Nacken, Schultern und oberem Rücken. Du lernst, wie du typische Spannungsbereiche wahrnimmst, achtsam mit Druck umgehst und mit kleinen Bewegungs- und Lockerungsübungen für mehr Wohlbefinden sorgen kannst. Die Übungen sind für den Alltag gedacht und ersetzen bei anhaltenden Beschwerden keine medizinische Abklärung. Trage bequeme Kleidung.
Datum: 29.05.2027, 14:00–16:30 Uhr
Preis: CHF 89 pro Person
Teilnehmende: maximal 12 Personen
Leitung: Silvio Gallo
Ort: Kursraum Kendra, Blankweg 2b, 3072 Ostermundigen
Massage & Selbstfürsorge im Alltag
Einfache Körperarbeit, bewusste Pausen und wohltuende Berührung für deinen Alltag. 20.08.2027, 18:30–21:00 Uhr · CHF 89 pro Person.
Massage für Paare – Herbstedition
Entdecke zu zweit wohltuende Massagetechniken und nimm praktische Ideen mit nach Hause. 04.09.2027, 14:00–17:30 Uhr · CHF 220 pro Paar (2 Personen).
Vitalpilze & Mykotherapie verstehen
Traditionelle Verwendung, Artenkunde und ein kritischer Blick auf Forschung und Produktqualität. 26.11.2027, 18:30–21:00 Uhr · CHF 89 pro Person.