Yoga Ostermundigen Bern

Schwangerschaftsyoga

Yoga in der Schwangerschaft

Luna Yoga / Schwangerschaftsyoga

Unsere Andrea Laky unterrichtet Schwangerschaftsyoga und Luna Yoga. Unser Mond ist beteiligt am Rhythmus jedes Tages. In der Landwirtschaft werden diese Kräfte intensiv genutzt. Mondyoga ist abgestützt auf die Rhythmen des Mondes und gewährleisten dir in der Anwendung das Finden deines eigenen Rhythmuses. Luna Yoga ist ein sanftes Yoga. Bestens geeignet auch für schwangere Frauen.

Einzellektionen für individuelle Bedürfnisse
Wenn Du ein spezifisches Thema vertiefen möchtest, bieten wir auch Einzellektionen an. Hier kannst Du Dich in Hormonyoga, das speziell auf die Bedürfnisse des hormonellen Gleichgewichts abgestimmt ist, oder in Yoga-Therapie vertiefen. Diese personalisierten Stunden sind ideal, um gezielt auf individuelle Herausforderungen oder gesundheitliche Themen einzugehen.

Warum Yoga bei Mana Kendra?
In unserem Zentrum in Ostermundigen schaffen wir eine warme und unterstützende Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt. Unsere erfahrenen Lehrerinnen begleiten Dich einfühlsam auf Deinem Yoga-Weg und helfen Dir, die Praxis zu finden, die am besten zu Dir passt. Wir legen großen Wert darauf, dass Du in Deinem eigenen Tempo übst und die Praxis an Deine persönlichen Bedürfnisse anpasst.

Die Vorteile von Yoga in Ostermundigen bei Mana Kendra

  • Förderung von körperlicher und geistiger Gesundheit

  • Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung

  • Unterstützung bei Stressbewältigung und Entspannung

  • Stärkung des inneren Gleichgewichts und der Lebensfreude

Komm vorbei und erfahre selbst, wie Yoga Dein Leben positiv verändern kann. Egal, ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht – wir freuen uns darauf, Dich im Mana Kendra in Ostermundigen willkommen zu heissen.

Kontaktiere uns und entdecke die Vielfalt des Yoga in Ostermundigen!

Kosten:

10er-Abo: CHF 250.00 (12 Wochen gültig)

Einzeleintritt: CHF 30.00

Angebot von Yogalehrerin Andrea Laky

Yoga im Alltag nur für Frauen
Dieser Yogakurs richtet sich exklusiv an Frauen und lädt dazu ein, Yoga als stärkende Ressource im Alltag zu entdecken. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und Momenten der Stille findest du zurück zu dir selbst. Der Kurs unterstützt dich dabei, Körper und Seele in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen – ganz im eigenen Rhythmus und in einem geschützten, weiblichen Raum.

🕒 Zeit: Auf Anfrage

Yoga für Schwangere / Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga unterstützt dich dabei, diese besondere Zeit bewusst und gestärkt zu erleben. Mit sanften Übungen, Atemtechniken und Entspannung fördern wir dein Wohlbefinden, lösen Verspannungen und bereiten Körper und Geist auf die Geburt vor. Der Kurs in Bern Ostermundigen bietet dir einen sicheren Raum, um dich mit deinem Baby zu verbinden und gleichzeitig neue Energie zu tanken – liebevoll begleitet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

🕒 Zeit: jeden Donnerstag, 18:30 – 19:45 Uhr

Kinderyoga
Kinderyoga fördert auf spielerische Weise die Beweglichkeit, Konzentration und das Körperbewusstsein von Kindern. In einer liebevollen Atmosphäre dürfen sie sich frei entfalten, zur Ruhe kommen und ihre Fantasie entdecken. Durch kreative Übungen, Atemspiele und kleine Meditationen lernen Kinder in Bern Ostermundigen, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Alltag gelassener zu meistern – mit viel Freude, Leichtigkeit und ohne Leistungsdruck.

🕒 Zeit: jeden Montag, 15:30 - 16:45 Uhr