Alina Kretschmer
Yogalehrerin: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga, Yin Yoga, Yoga für Kletternde, Arm Balance | Klettertrainerin DAV
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Alina Kretschmer
Über mich
Aufgewachsen mit Yoga im familären Umfeld, widmete ich mich professionel zunächst der Kunst und Architektur. Durch die langjährige Asana Praxis enstand nach und nach eine stärkere Verbindung zur spirituellen Dimension von Yoga sowie Atemtechniken, Meditation und Breath Work.
Meine Leidenschaft galt lange Zeit dem Tanzen, was sich nach wie vor in meiner Arbeit als Yogalehrerin widerspiegelt. Als ausgebildete Klettertrainerin DAV biete ich ausserdem gezieltes Antagonistentraining und kräftige Vinyasa Flows, als auch sanfte Yin Stunden an, um tiefe Dehnungen zu ermöglichen.
Die Unterstützung bei einer präzisen Ausführung der Asanas von Beginnenden bis Fortgeschrittenen sind mir ein grosses Anliegen. Durch eine möglichst individuelle Förderung soll Jemensch sich wohl- und gewertschätzt fühlen.
Philosophie & Vision
Yoga bedeutet für mich: Verbindung schaffen – mit dem Körper, dem Atem, der inneren Kraft.
In meinem Unterricht steht die individuelle, präzise Ausführung der Körperpositionen im Vordergrund.
Mit Achtsamkeit, Klarheit und Kreativität versuche ich Teilnehmende dabei zu unterstützen, das eigene Potenzial bewusst zu entfalten – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
Ausbildung & Karriere
Ausgebildete Yogalehrerin in Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga & Yin Yoga
Begeistert von Yoga für Kletternde & Arm Balances
Klettertrainerin (DAV) mit Fokus auf Antagonistentraining
Studium und Tätigkeit im Bereich Kunst & Architektur
Langjährige eigene Yoga-Praxis
Fachliche Schwerpunkte
Hatha Yoga
Beruhigtes, entspannendes Yoga
Kräftigendes Yoga
Sportyoga
Kletteryoga
Mobilisation & Stabilisation
Körperwahrnehmung & Atemintegration
Balance zwischen Kraft und Entspannung
Arbeitsweise
Alina kombiniert dynamische und ruhige Elemente zu einer ganzheitlichen Yogapraxis.
Je nach Ziel arbeitet sie:
stabilisierend und kräftigend
mobilisierend
regulierend und beruhigend
leistungsfördernd
ausgleichend für Sportler:innen
Sie legt Wert auf saubere Ausrichtung, bewusste Atmung und eine gesunde Verbindung zwischen Stabilität und Beweglichkeit.
Typische Themen
Muskelaufbau & Stabilisierung
Beweglichkeit & Mobilisation
Ausgleich zum Sport
Haltungsverbesserung
Rücken- & Schulterverspannungen
Regeneration
Stressabbau durch Bewegung
Aufbau von Körperbewusstsein
Alina in Action